Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы
Диетологи предложили простой способ перейти на здоровое питание
Эксперты дали ряд советов по плавному переходу на здоровый рацион. Главная рекомендация — постепенная смена пищевых привычек.
В частности, любителям фастфуда диетологи советуют выбирать наименее калорийные варианты: попкорн вместо картофеля фри, сэндвичи с цельнозерновым хлебом вместо сдобных булок, черный кофе вместо латте.
Снизить количество бесполезных калорий поможет замена жирных сливочных заправок и соусов на более полезные варианты: натуральный йогурт, томатная паста, оливковое масло.
Наконец, рекомендуется постепенно сокращать количество красного мяса (тем более обработанного в виде колбас и копченостей) в пользу рыбы и морепродуктов, сообщает MedicalXpress.
Между тем исследователи из Центра RIKEN в Канагаве пришли к заключению, что ожирение у человека развивается не из-за неправильного питания, а вследствие изменения характера работы особых клеток в кишечнике.
Читайте также: Диетолог рассказала рецепт полезного и недорогого фастфуда
Эксклюзивы РПП: как перестать вознаграждать себя едой и построить с ней здоровые отношения «Мишени болезни»: как открытие гладких раковых клеток повлияет на лечение онкологии В кинотеатре «Иллюзион» стартовал Фестиваль индийского кино Немедленно вызывайте эвакуатор: что будет, если залить в авто на бензине дизель Вызовы нашего времени: юрист Александр Брод видит перспективы в новой международной правовой системе
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы
