Эксперт назвала фрукты, которые летом нужно есть побольше
Начальник московского управления государственной инспекции по качеству сельскохозяйственной продукции, сырья и продовольствия Нина Зайцева рассказала корреспонденту РИА Новости, что в летнее время года следует есть побольше персиков и бананов, чтобы восполнить дефицит калия в организме из-за сильного потоотделения.
Она отметила, что в жару зачастую у людей возникает недостаток этого элемента, поэтому нужно употреблять в пищу свежие фрукты и ягоды, в которых содержится большое количество калия. К ним относятся персики, абрикосы, бананы, ананасы и черная смородина.
Нина Зайцева посоветовала готовить из этих ингредиентов фруктовый салат, чтобы организм сразу получал целый комплекс витаминов, микро- и макроэлементов, которые полезны для здоровья.
Читайте также: Врачи назвали самый полезный летний фрукт
