Приметы и советы Народный календарь. Почему важно успеть выйти замуж до 8 ноября Народный календарь. Почему нельзя смеяться на Дедовские плачи, 7 ноября Народный календарь. Как привлечь удачу на Ираиду Спорную, 6 октября Народный календарь. Почему нужно есть мед на Якова, 5 ноября Народный календарь. Почему не стоит конфликтовать на Казанскую, 4 ноября
Сомнолог рассказал, чем опасна избыточная сонливость
Врач-сомнолог Александр Пальман рассказал, что для каждого человека норма сна по количеству часов индивидуальна.
В среднем человеку требуется около семи–восьми часов сна. Однако существуют «короткоспящие» люди, для которых семичасовой сон будет избыточным, и «длинноспящие», которым и восемь часов покажется мало.
Также сомнолог отметил, что периодический недосып можно компенсировать длительным сном в выходные, однако такой режим не должен стать регулярным.
Кроме того, Пальман предупредил о том, что гиперсомния, или избыточная сонливость, является серьезным нарушением в работе организма. Она может являться симптомом различных заболеваний, в том числе депрессии или обструктивного апноэ сна.
При обнаружении гиперсомнии медик рекомендует обратиться к специалисту и устранять причину, пишет РИА Новости.
Читайте также: Пророчество или ошибка мозга: что такое вещие сны
Эксклюзивы Косметолог Мухина рассказала, как правильно ухаживать за волосами в любом возрасте «Сложности с восприятием»: как будет работать оповещение красным при превышении скорости Жителей Таганрога готовят к эвакуации: как подготовиться к штормам и наводнениям «Посадят Зеленского и не выпустят»: что будет с Украиной после выборов президента США У самой линии фронта: как работают волонтеры в Касперовском женском монастыре
Приметы и советы Народный календарь. Почему важно успеть выйти замуж до 8 ноября Народный календарь. Почему нельзя смеяться на Дедовские плачи, 7 ноября Народный календарь. Как привлечь удачу на Ираиду Спорную, 6 октября Народный календарь. Почему нужно есть мед на Якова, 5 ноября Народный календарь. Почему не стоит конфликтовать на Казанскую, 4 ноября
