Сомнолог рассказал, чем опасна избыточная сонливость
Врач-сомнолог Александр Пальман рассказал, что для каждого человека норма сна по количеству часов индивидуальна.
В среднем человеку требуется около семи–восьми часов сна. Однако существуют «короткоспящие» люди, для которых семичасовой сон будет избыточным, и «длинноспящие», которым и восемь часов покажется мало.
Также сомнолог отметил, что периодический недосып можно компенсировать длительным сном в выходные, однако такой режим не должен стать регулярным.
Кроме того, Пальман предупредил о том, что гиперсомния, или избыточная сонливость, является серьезным нарушением в работе организма. Она может являться симптомом различных заболеваний, в том числе депрессии или обструктивного апноэ сна.
При обнаружении гиперсомнии медик рекомендует обратиться к специалисту и устранять причину, пишет РИА Новости.
Читайте также: Пророчество или ошибка мозга: что такое вещие сны
Эксклюзивы Как найти друзей после 50 лет Толпа мужчин пыталась похитить семилетнюю девочку в Москве: кто они, мог ли это организовать отец и зачем Могут ли волосы поседеть из-за парения вейпов Насморк: осложнения, возникновение абсцесса, отек мозга Создание «суперколоний» в РФ: мнение о проекте правозащитника Ивана Мельникова
Проще, чем кажется Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
