Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы
Диетолог рассказала, какие продукты можно есть перед сном
Российский доктор, диетолог Людмила Бабич рассказала, какие именно продукты не окажутся слишком «тяжелыми» для человека, если их съесть перед сном.
В первую очередь она отметила орехи и сухофрукты. Однако, как говорит диетолог, эти продукты не стоит употреблять в пищу перед сном в объеме более 50 граммов. Бабич подчеркивает, что поздний ужин — это не полноценный прием еды, а просто средство для того, чтобы организм покинуло навязчивое чувство голода.
Далее диетолог выделила кисломолочные продукты. По словам Бабич, нежирный кефир, творог, натуральный йогурт тоже хорошо и безвредно успокаивают голод.
Также диетолог, как сообщает «МедикФорум», рекомендует есть перед сном каши. Но они должны быть пресные и без молока. Кроме того, Бабич назвала в числе «легких» продуктов для потребления перед сном сыр, яблоки и хумус (без лепешки).
Диетолог подчеркивает, что поздний ужин не должен входить в привычку. Есть нужно в идеале за три часа до отхода ко сну.
Читайте также: Врачи рассказали о растительных маслах, помогающих убрать жир с живота
Эксклюзивы Что такое движение «ни-ни» и почему оно набирает популярность в России Внимательней, студент! Новые схемы аферистов и как не попасться на их уловки Русский стиль: топ самых модных зимних аксессуаров в этом сезоне Ассорти из осадков и высокое давление: какой будет погода в Москве на будущей неделе Почти на 20 процентов: какие алкогольные напитки подорожают после Нового года
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы
