Приметы и советы Народный календарь. Что нужно сделать 27 декабря, чтобы не попасть в беду Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря
Ученые объяснили, как продлить свою жизнь с помощью физических нагрузок
Ученые из Мичиганского университета заявили, что тренировки с использованием малых и тяжелых весов необходимы для того, чтобы укреплять мышцы и держать организм в тонусе, особенно в пожилом возрасте. Об этом пишет Medicalxpress.
Исследователь-медик Марк Петерсон объяснил, что старость практически у всех людей вызывает ассоциации с ухудшением физических и интеллектуальных способностей. Врач пояснил, что старение во многом зависит и от биологических изменений, которые можно контролировать и корректировать самостоятельно.
— Есть научно обоснованные данные, согласно которым тренировки с отягощением, если они проводятся под руководством опытного тренера, улучшают функционирование мышц, благоприятно сказываются на лечении хронических заболеваний. Также они заметно повышают качество жизни и ожидаемую продолжительность здоровой жизни, — объяснил специалист.
Врач рассказал, что для эффективных физических нагрузок с отягощением подойдет любой инвентарь, будь то гири, штанга или гантели.
Читайте также: Новую концепцию женского ожирения предложили американские диетологи
Эксклюзивы Козероги: общая характеристика знака, отличительные черты и совместимость РПП: как перестать вознаграждать себя едой и построить с ней здоровые отношения «Мишени болезни»: как открытие гладких раковых клеток повлияет на лечение онкологии В кинотеатре «Иллюзион» стартовал Фестиваль индийского кино Немедленно вызывайте эвакуатор: что будет, если залить в авто на бензине дизель
Приметы и советы Народный календарь. Что нужно сделать 27 декабря, чтобы не попасть в беду Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря
