Названы лучшие способы снижения уровня сахара в крови
Эксперт Гудрун Йонссон назвала лучшие способы, позволяющие снизить уровень сахара в крови.
По ее словам, недостаток питьевой воды приводит к снижению энергии, головным болям, обезвоживанию, которое мозг воспринимает за голод. Жидкость поможет почкам вывести из организма лишний сахар.
Также регулярные физические упражнения повышают чувствительность к инсулину. Спорт забирает излишки глюкозы, которые преобразуются в энергию для питания мышц.
Кроме того, снизить сахар помогут продукты с низким гликемическим индексом. Клетчатка поможет предотвратить так называемые сахарные порывы. Пищевые волокна подавляют чувство голода и помогают бороться с тягой к сладкому, сообщается в издании MedicalXpress.
Читайте также: Московские химики предложили новый метод определения уровня глюкозы в крови
Эксклюзивы Где в Москве посмотреть кино под открытым небом: адреса, расписание Финансовый гороскоп на июнь 2026 года Военный из Минобороны, Третьяковка и подделки на 128 миллионов: детали громкого дела Почему недосып вреден для здоровья: объясняет врач Эксперт Шаталин назвал основные тренды мягкой мебели на ближайшие годы
Спецпроекты
