Фитнес-тренер назвала способы сохранить молодость
Эксперт в области фитнеса из Великобритании Ники Виброу рассказала, как ей удается выглядеть молодо в 52 года. Ее советы опубликованы в издании Daily Mail.
Женщина советует выпивать не менее 8 чашек чая в день.
— Я выпиваю 8 чашек белого или зеленого чая каждый день. Эти напитки богаты антиоксидантами, которые также могут помочь сбросить вес и снизить уровень холестерина в организме, — делится Виброу.
Также для поддержания себя в тонусе эксперт рекомендует употреблять витамины и пользоваться спреями на основе витамина D. Однако физические упражнения — незаменимый атрибут в борьбе со старением. Причем необязательно заниматься по несколько часов в тренажерном зале, достаточно ежедневно уделять около 10 минут легкой зарядке, включающей в себя упражнения на пресс, планку, несколько элементов йоги.
Читайте также: Депздрав рассказал о пользе кошачьего мурлыканья
Эксклюзивы Как понять, что пора делать подтяжку лица: пять ярких признаков Что обязательно должно входить в чекап организма: объясняет врач В Багдаде неспокойно: насколько безопасно находиться россиянам в Ираке и на что там можно посмотреть Товаром становится сам человек: кто и почему продает себя за криптовалюту Грибной сезон открыт: где в Подмосковье уже можно найти первые лисички
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
