Карта городских событий
Смотреть карту

Диетологи назвали простой способ сбросить лишний вес

Общество
Диетологи назвали простой способ сбросить лишний вес
Эксперты рекомендуют регулярно заниматься спортом и есть часто, но маленькими порциями / Кадр из фильма «Дневник Бриджит Джонс»

Американские врачи порекомендовали людям, желающим быстро похудеть, жевать жвачку без сахара пять-шесть раз в день.

Специалисты Академии питания и диетологии США рассказывают, что после приема пищи обычно хочется чего-нибудь сладкого. В этом случае жевательная резинка может стать менее калорийным заменителем.

После жвачки, отмечают эксперты, пропадает желание перекусывать более вредными для фигуры (и нередко здоровья) продуктами. К ним относят чипсы, печенье и прочее.

— Согласно одному из последних исследований, люди, которые жевали жвачку, в следующий прием пищи потребляли на 40 калорий меньше обычного, — подчеркивает диетолог Анжел Планелс.

По ее словам, введение жвачки в ежедневный рацион повысило уверенность людей и усилило их сопротивляемость желанию перекусить чем-нибудь еще. Об этом пишет CNN.

Ранее на сайте «ВМ» сообщалось о том, что врач-диетолог рассказала о правилах разгрузочных дней.

Читайте также: Биолог рассказал, как приготовить средство для снижения аппетита

Google news Yandex news Yandex dzen Mail pulse

Подкасты