Доктор Мясников назвал пять способов сохранить суставы здоровыми
Российский врач и телеведущий Александр Мясников в передаче «О самом главном» на телеканале «Россия 1» перечислил пять способов, чтобы сохранить суставы здоровыми.
Он сказал, что об этом нужно заботиться с молодости, а главными факторами риска являются неправильный образ жизни, ожирение и инфекции. Также на здоровье суставов влияют такие болезни, как псориаз или гепатит.
Медик рекомендовал заменить бег активной ходьбой. Кроме того, Александр Мясников посоветовал правильно распределять нагрузку на тело и разрабатывать суставы, делать разминки и гимнастику ежедневно.
Одним из лучших способов сохранения здоровья суставов является избавление от лишнего веса, который становится главным фактором риска. Нужно правильно питаться и отказаться от курения.
Также Мясников напомнил, что соли не откладываются в суставах, однако количество данного продукта лучше уменьшить, чтобы не было отеков.
Если человека беспокоят болевые ощущения, то следует обязательно обратиться к врачу, чтобы не запустить болезнь.
Читайте также: Доктор Мясников рассказал, какие заболевания можно определить по походке
Эксклюзивы Почему утром неприятно пахнет изо рта, даже если идеально почистил зубы на ночь Почему возникают мешки под глазами и как их убрать «Открыли авангардистов миру»: специалист отдела зарубежных выставок Третьяковки — о работе в сложные времена Консьерж-терапия: почему программисты бегут от дистанционной работы в администраторы ИИ как фактор войны: почему борьба за нейросети стала важнее танков и границы стерлись
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
