Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы
Диетолог рассказала, как правильно похудеть
Член Национальной ассоциации диетологов Наталья Круглова рассказала об ошибках тех, кому не удалось похудеть при переходе на правильное питание.
По ее мнению, людям мешает несистемный подход. Человек снижает вес и переходит на низкокалорийное питание, слишком ограничивая свой рацион. Многим не удается долгое время удерживать подобный режим, и они возвращаются к старому формату приема пищи.
Также Наталья Круглова считает, что рацион питания некоторых людей не содержит достаточного количества витаминов и микроэлементов. Именно поэтому организм не способен снижать вес.
Диетолог дала несколько рекомендаций. Она не советует садиться на диеты, которые приводят к временным результатам, а сразу же переходить на правильное питание с наличием белков, жиров и углеводов.
В ежедневном рационе должны быть зерновые продукты, овощи, фрукты, мясо, молочные продукты и источники растительного жира. Занятия физической нагрузкой помогут снизить вес, сообщает «Ридус».
По мнению Натальи Кругловой, отсутствие результатов может говорить о проблемах со здоровьем, связанных с эндокринной системой. В этом случае необходимо обратиться к врачу.
Читайте также: Диетолог рассказала, чем может быть опасно мороженое для здоровья
Эксклюзивы Куда поехать на машине в новогодние каникулы Тяжелая ноша: как на самом деле работают курьеры и сколько они зарабатывают Как сэкономить на новогоднем столе Время дисциплины и мудрости: гороскоп для Козерогов на их сезон с 23 декабря по 19 января Какая елка без льва: как принято встречать Новый год в других странах
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы
