Массаж для просветления головы

[b]Выдался тяжелый рабочий день: дел невпроворот, возникают все новые проблемы, не умолкает телефон…[/b] От напряжения и суеты начинаешь все путать и забывать. Кажется, еще немного, и вообще потеряешь голову. Но есть спасительный вариант – «просветлить» ее. Это можно сделать всего за несколько минут с помощью мини-метода, суть которого проста.Вначале голову надо слегка наклонить вперед.[b]1–3 МИНУТЫ[/b]. Кончики пальцев положить на середину лба и массировать прямыми или круговыми движениями по направлению к вискам. Затем такими же движениями растирать голову от середины лба к затылку.[b]30 СЕКУНД[/b]. Закрыть ладонями глаза, а пальцами поглаживать лоб по направлению от бровей к волосам. Правой рукой – вправо, левой – влево.[b]40 СЕКУНД[/b]. Подушечками пальцев помассировать переносицу и легкими круговыми движениями «пройтись» над бровями к вискам. Растереть их.[b]10 СЕКУНД[/b]. Средним и безымянным пальцами сделать несколько легких поглаживаний в уголках глаз.[b]10 СЕКУНД[/b]. Интенсивно растереть мочки ушей и ушные раковины. Это вызовет мощный приток крови к мозгу и улучшит насыщение его кислородом.Закончив массаж, сделайте несколько вращательных движений головой.Кому-то для «просветления» понадобится больше времени, кому-то – меньше. Продолжительность и количество повторов зависят от индивидуальных ощущений.