Главное
Истории
Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Территория женщин. «Женский мозг». Шортс

Территория женщин. «Женский мозг». Шортс

Тренд: режим пещерного человека

Тренд: режим пещерного человека

Полицейский с Петровки. Какие сегодня обязанности у сотрудников конной полиции?

Полицейский с Петровки. Какие сегодня обязанности у сотрудников конной полиции?

Сон или жизнь!

Общество
Сон или жизнь!

[b]Люди любят сладко поспать. Всем нам каждое утро хочется продлить это блаженное состояние. Но времени всегда не хватает, и мы каждый день ходим с мыслью, что недоспали. А так ли это?[/b]Большинство рекомендаций по поводу сна гласит, что спать надо 8—8,5 часа в сутки. Однако на днях поклонники объятий Морфея, похоже, лишились такого важного оправдания для своей слабости. Постарались исследователи Школы медицины калифорнийского университета города Сан-Диего. Вывод ученых неутешителен для любителей поспать. Сон продолжительностью 8 и более часов или 4 и менее часов существенно повышает процент смертности и, следовательно, снижает продолжительность жизни.Смертность у тех людей, кто спал более 8 и менее 4 часов, оказалась на 15 процентов выше, чем у спавших от 5 до 7 часов.Никакого изменения в уровне смертности не наблюдалось у тех, кто спал 5, 6 или 7 часов. «У нас нет данных, говорящих о том, что люди должны спать 8 часов.Единственным основанием могут служить бабушкины слова о пользе сна», — говорит Даниель Крипке, профессор психиатрии калифорнийского университета и руководитель исследования.Любопытной стороной исследования стал вывод о том, что бессонница никак не влияет на здоровье людей. Более того, продолжительность жизни тех, кто принимает снотворное, не намного меньше, чем у остальных людей. Правда, эти данные касаются середины 80-х годов прошлого века, когда ассортимент снотворных средств был совершенно другим, чем сегодня.[b]Михаил ВИСЕНC, Вести.ru[/b]

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.