- Выключить коронавирус

Сон или жизнь!

Подмосковные пропуска перестали действовать для поездок по столице

Коронавирус: главные события и цифры за сутки на утро 27 мая

Назначены даты проведения парада Победы и «Бессмертного полка»

Не откладывай мечту: застройщики пошли навстречу москвичам, нуждающимся в жилье

Жетончик и Ортем: москвичам предложили выбрать имя для чат-бота метро

#БУДЬДОМА онлайн-линия психологической помощи

Финансист рассказал, как накопить и куда вложить деньги в кризис

Подмосковный фермер рассказал, как правильно выбирать клубнику

«Мухи не обидит»: друг рассказал об участвовавшем в перестрелке бойце ММА

Лучший повар Москвы рассказал, как определить прожарку мяса по ладони

Пять мифов о коронавирусе: где заканчивается правда о новом заболевании

«Его неправильно поняли»: Эдгард Запашный заступился за Пригожина

Эксперт рассказал, почему запрет на ввоз топлива выгоден для РФ

Названы группы риска, которые первыми нужно вакцинировать от COVID-19

«Не готовы к созерцанию молодого тела»: Онищенко о медсестре в бикини

Сон или жизнь!

Сколько надо спать, чтобы быть здоровым

[b]Люди любят сладко поспать. Всем нам каждое утро хочется продлить это блаженное состояние. Но времени всегда не хватает, и мы каждый день ходим с мыслью, что недоспали. А так ли это?[/b] Большинство рекомендаций по поводу сна гласит, что спать надо 8—8,5 часа в сутки. Однако на днях поклонники объятий Морфея, похоже, лишились такого важного оправдания для своей слабости. Постарались исследователи Школы медицины калифорнийского университета города Сан-Диего. Вывод ученых неутешителен для любителей поспать. Сон продолжительностью 8 и более часов или 4 и менее часов существенно повышает процент смертности и, следовательно, снижает продолжительность жизни. Смертность у тех людей, кто спал более 8 и менее 4 часов, оказалась на 15 процентов выше, чем у спавших от 5 до 7 часов. Никакого изменения в уровне смертности не наблюдалось у тех, кто спал 5, 6 или 7 часов. «У нас нет данных, говорящих о том, что люди должны спать 8 часов. Единственным основанием могут служить бабушкины слова о пользе сна», — говорит Даниель Крипке, профессор психиатрии калифорнийского университета и руководитель исследования. Любопытной стороной исследования стал вывод о том, что бессонница никак не влияет на здоровье людей. Более того, продолжительность жизни тех, кто принимает снотворное, не намного меньше, чем у остальных людей. Правда, эти данные касаются середины 80-х годов прошлого века, когда ассортимент снотворных средств был совершенно другим, чем сегодня. [b]Михаил ВИСЕНC, Вести.ru[/b]

Новости СМИ2

Коронавирус

в Москве

67458 +5839 (за сутки)

Выздоровели

169303 

Выявлено

2110 +73 (за сутки)

Умерли

Михаил Бударагин

Россия — родина индейцев

Екатерина Рощина

Что не так с Эдуардом Успенским

Ольга Кузьмина  

Чего вы хотите от телевидения

Олег Сыров

Готовим дома: как зажарить личинку

Митрополит Калужский и Боровский Климент

Когда чувствуешь себя оставленным

Анатолий Горняк

Старик умер, старик путешествует

Игорь Воеводин

Плюй на всех и набивай утробу

Сергей Капков

Город в шаговой доступности

Идущие по следу Создателя: совершенный мир нуждается в постоянном совершенствовании

Аттестат без ЕГЭ

Информация в оболочке. Ученые считают, что благодаря вирусам зародилась жизнь

Первый на суше