Сон или жизнь!

Сон или жизнь!

Новости

[b]Люди любят сладко поспать. Всем нам каждое утро хочется продлить это блаженное состояние. Но времени всегда не хватает, и мы каждый день ходим с мыслью, что недоспали. А так ли это?[/b]Большинство рекомендаций по поводу сна гласит, что спать надо 8—8,5 часа в сутки. Однако на днях поклонники объятий Морфея, похоже, лишились такого важного оправдания для своей слабости. Постарались исследователи Школы медицины калифорнийского университета города Сан-Диего. Вывод ученых неутешителен для любителей поспать. Сон продолжительностью 8 и более часов или 4 и менее часов существенно повышает процент смертности и, следовательно, снижает продолжительность жизни.Смертность у тех людей, кто спал более 8 и менее 4 часов, оказалась на 15 процентов выше, чем у спавших от 5 до 7 часов.Никакого изменения в уровне смертности не наблюдалось у тех, кто спал 5, 6 или 7 часов. «У нас нет данных, говорящих о том, что люди должны спать 8 часов.Единственным основанием могут служить бабушкины слова о пользе сна», — говорит Даниель Крипке, профессор психиатрии калифорнийского университета и руководитель исследования.Любопытной стороной исследования стал вывод о том, что бессонница никак не влияет на здоровье людей. Более того, продолжительность жизни тех, кто принимает снотворное, не намного меньше, чем у остальных людей. Правда, эти данные касаются середины 80-х годов прошлого века, когда ассортимент снотворных средств был совершенно другим, чем сегодня.[b]Михаил ВИСЕНC, Вести.ru[/b]

Google newsGoogle newsGoogle news