Диетологи назвали десять продуктов для борьбы со старением
Диетологи перечислили десять продуктов, которые помогут в борьбе со старением.
По мнению экспертов, одним из лучших способов оставаться долго молодым и здоровым является ежедневное употребление черники. Также улучшить состояние кожи помогут грецкие орехи, миндаль и фисташки, в которых содержится большое количество полезных жиров. Также зеленый чай сократит морщинки.
Ненасыщенные жирные кислоты в тунце сводят к минимуму появление преждевременных возрастных изменений. Сардина, скумбрия и лосось также богаты Омега-3.
Огурцы позволяют приостановить старение кожи. Темный шоколад тоже помогает бороться со старением, флавоноиды в нем защищают от вредного воздействия УФ-лучей. А через три месяца употребления бобов у человека значительно улучшится внешний вид. Еще одним преимуществом является то, что они содержат клетчатку, антиоксиданты и витамин K.
Питательные вещества в грейпфруте поддерживают производство коллагена. Всего в одном плоде этого фрукта содержится более одной рекомендуемой суточной нормы витамина С для взрослого человека.
Эксперты включили в список капусту и листовые овощи, богатые лютеином, который защищает от катаракты и мышечной дегенерации.
Грибы шиитаке помогут избежать преждевременного поседения, так как в них содержится медь, сообщается в издании Mirror.
Читайте также: Диетолог назвала самые полезные для женщин продукты
Эксклюзивы Инозитол: для чего нужен, как работает и помогает ли при СПКЯ У Чекалиной начали расти метастазы в разных органах: методы лечения, прогноз онколога Станут ли онлайн-казино легальными в России: разбор экспертов Мюзикл «Шаляпин» в Театре на Трубной: сюжет, отзывы, стоит ли сходить Прободная язва желудка: причины, симптомы и профилактика внутреннего кровотечения
Проще, чем кажется Как оформить пособие по уходу за ребенком ИП в 2026 году Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки
