Кардиологи нашли способ сохранить здоровье сердца с помощью еды
Исследователи Королевского колледжа в Лондоне провели исследование, результаты которого показали, что риск развития сердечно-сосудистых заболеваний снизится на 20 процентов, если в течение месяца в ежедневный рацион добавлять чернику.
В эксперименте приняли участие несколько десяткой добровольцев. Ученые разделили их на две группы. Одним давали напиток, содержащий 200 граммов черники, другим — пустышку.
В результате уже через два часа у людей из первой группы улучшилось кровообращение. А после месяца наблюдения исследователи зафиксировали у них снижение давления в среднем на 5 миллиметров ртутного столба. Как отметили специалисты, эффект схож с тем, который наблюдается после приема лекарств.
— Черника богата полифенолами, в частности антоцианинами, но также содержит и другие фенольные соединения в меньших количествах, такие как процианидины, флавонолы и фенольная кислота. Также эта ягода является богатым источником клетчатки, витаминов и минералов, — рассказала один из авторов работы доктор Ана Родригес-Матеос.
Она отметила, что полифенолы являются мощными антиоксидантами, защищающими ДНК от вредного воздействия канцерогенов, что способствует сохранению здоровья сердца и сосудов. О результатах исследования сообщает Daily Mail.
Читайте также: Ученые разработали новый способ лечения рака
Эксклюзивы Какие слова и фразы нельзя говорить на кладбище Вьетнам зимой для пожилых людей в 2026 году: польза для здоровья, необходимые прививки и цены Кола с лимоном снимает головную боль: правда или миф, отвечает врач «Мама, я обязательно вернусь»: о чём пишут домой бойцы СВО и как их письма становятся опорой для целых семей За что и через какое время могут отключить свет и воду за долги: разъяснение юриста
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
