Орехи поддержат в пост
Христиане готовятся держать Великий пост, который начнется с 27 февраля.
На предстоящие сорок дней до светлого праздника Пасхи верующие откажутся от молочных, мясных продуктов, яиц, особо строгими являются первая и последняя, Страстная, седмицы. Главенство на столе занимают овощные блюда и фрукты.
Для того, чтобы недостаток мясных продуктов не обернулся депрессией, диетологи рекомендуют употреблять в пищу орехи и богатые белком бобовые. Также хорошо разнообразить свой рацион ягодами и сухофруктами.
Особенно важно помнить одно из главных правил вхождения в пост, подчеркивает РИА «Новости»: отказ от пищи животного происхождения должен быть умеренным и плавным.
