Внутренняя сигнализация: психологи заявили о пользе стресса

Американские ученые признали, что стресс и беспокойство могут быть полезными для здоровья.

Стресс — неизбежное явление повседневной жизни. Однако изменения, к которым он может подтолкнуть, часто являются даже позитивными. Умеренный стресс, как отмечают исследователи, повышает устойчивость человека к трудностям.

Тревога характеризуется учеными как сигнализация, которая оповещает об угрозах и заставляет человека бороться с ними. 

Стресс превращается в опасность тогда, когда перерастает в хронический. Также опасен стресс, который вызван тяжелым психологическим потрясением. Вредна для здоровья и беспочвенная тревога.

— Стресс причиняет вред, когда он превышает любой уровень, который человек может разумно усвоить или использовать для создания психологической силы, — сказали авторы в исследовании, опубликованном на сайте американской психологической ассоциации.

Опасность безосновательных тревоги и стресса заключается в том, что они могут провоцировать заболевания сердца и сосудов или депрессию. В таком случае людям требуется помощь квалифицированного специалиста. 

Читайте также: Семейный психолог раскрыла секрет сохранения брака