Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Как смыть все невзгоды и стать здоровее 11 мая Народный календарь. Почему нельзя выкидывать остатки ужина 10 мая Народный календарь. Какое блюдо опасно готовить на ужин 9 мая Народный календарь. Почему мужчинам нельзя повышать голос на женщин 8 мая Народный календарь. Как гадать на овсяных зернах 7 мая
Персональный тренер рассказала, как справиться с негативными эмоциями
Бизнес-коуч, тренер Юлия Куликова-Цай в комментарии «Дни.ру» рассказала, как справиться с негативными эмоциями.
Она отметила, что часто причина постоянного раздражения кроется в общей неудовлетворенности жизнью. Провоцировать такое состояние может серьезная усталость, проблемы на работе, ссоры в семье.
Для борьбы с негативом необходима тренировка эмоционального интеллекта.
— Человеку, который страдает от повышенной раздражительности, вовремя нужно научиться «отлавливать» себя на тех состояниях, когда возникает внутренняя вибрация, — пояснила Куликова-Цай.
По словам эксперта, она рекомендует клиентам досчитать до десяти и при этом глубоко дышать. Это поможет затормозить выплеск негатива.
Еще один способ справиться с негативными эмоциями — прогулка. Иногда полезно покричать и дать выход накопившимся эмоциям.
Если нет возможности куда-то выехать, «поделиться» отрицательными эмоциями можно с водой. Тренер советует принять ванну или контрастный душ.
Читайте также: Ученые рассказали, как депрессия влияет на физическое здоровье
Эксклюзивы Актриса Алиса Руденко: Я не просто читаю текст, а вникаю в каждую деталь сцены Мокрый снег и гололедица: москвичам пообещали холодную неделю Карьеру сгубили ленивцы: нелепые ситуации в радиоэфире Не виноватая я, долг сам пришел! У блогеров находят новые миллионные налоговые недоимки А броня, как у вертолета: какие автомобили предпочитает Владимир Путин
Приметы и советы Народный календарь. Как смыть все невзгоды и стать здоровее 11 мая Народный календарь. Почему нельзя выкидывать остатки ужина 10 мая Народный календарь. Какое блюдо опасно готовить на ужин 9 мая Народный календарь. Почему мужчинам нельзя повышать голос на женщин 8 мая Народный календарь. Как гадать на овсяных зернах 7 мая
Спецпроекты
