Главное
Истории
Секрет успеха. Илья Долгих

Секрет успеха. Илья Долгих

Полицейский с Петровки. Выпуск №47

Полицейский с Петровки. Выпуск №47

Патрики

Патрики

Андрей Мягков: история любви

Андрей Мягков: история любви

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Евгений Моргунов: история любви

Евгений Моргунов: история любви

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Кардиолог назвал единственную безопасную позу для сна

Общество
Кардиолог назвал единственную безопасную позу для сна
Кадр из фильма «Крепкий сон»

Главный внештатный кардиолог Минздрава Республики Крым Валерий Садовой рассказал, в какой позе следует спать, чтобы хорошо отдохнуть и не причинить вреда собственному организму.

По словам специалиста, единственной безопасной позой для сна является положение на спине. Сон на боку увеличивает неблагоприятную нагрузку на позвоночник, на животе — увеличивает внутрибрюшное давление. Спать сидя опасно из-за нагрузки на сердце, угрозы расширения вен и развития тромбозов.

Садовой также отметил пользу дневного сна — она способствует снижению давления, позволяет отдохнуть и взбодриться. Вместе с тем эксперт подчеркнул, что важно не столько время суток, сколько общая продолжительность отдыха, сообщает РИА Новости Крым.

Ранее невролог-сомнолог Ирина Завалко назвала недосыпание одной из главной проблем XXI века. Эксперт объяснила, сколько нужно спать, чтобы чувствовать себя хорошо.

Читайте также: Открыта позволяющая меньше спать генная мутация

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.