пн 21 октября 23:55
Связаться с редакцией:
Вечерка ТВ
- Город

Кардиолог назвал единственную безопасную позу для сна

Сергей Собянин рассказал о планах по созданию новых выделенных полос в Москве

Владимир Жириновский высказался за введение многоженства в России

СК опубликовал видео с места обнаружения тел депутата и ее семьи в Подмосковье

Вильфанд сообщил, сколько продержится теплая погода

Названы пять лучших марок автомобилей для русской зимы

Эдгард Запашный: Цирк для зоозащитников — инструмент самопиара

«Готовим законопроект о запрете аниме»: как японцы обидели Поклонскую

Нагиев впервые в истории «Голоса» встал на колени перед участницей

Владимир Соловьев попал в Книгу рекордов Гиннесса

Михаил Ефремов: Горбачев спас Россию

Ректор Института им. Б. В. Щукина рассказал о «дедовщине» в своем вузе

Кончаловский трогательно поздравил младшего брата с днем рождения

Кардиолог назвал единственную безопасную позу для сна

Кадр из фильма «Крепкий сон»

Главный внештатный кардиолог Минздрава Республики Крым Валерий Садовой рассказал, в какой позе следует спать, чтобы хорошо отдохнуть и не причинить вреда собственному организму.

По словам специалиста, единственной безопасной позой для сна является положение на спине. Сон на боку увеличивает неблагоприятную нагрузку на позвоночник, на животе — увеличивает внутрибрюшное давление. Спать сидя опасно из-за нагрузки на сердце, угрозы расширения вен и развития тромбозов.

Садовой также отметил пользу дневного сна — она способствует снижению давления, позволяет отдохнуть и взбодриться. Вместе с тем эксперт подчеркнул, что важно не столько время суток, сколько общая продолжительность отдыха, сообщает РИА Новости Крым.

Ранее невролог-сомнолог Ирина Завалко назвала недосыпание одной из главной проблем XXI века. Эксперт объяснила, сколько нужно спать, чтобы чувствовать себя хорошо. 

Читайте также: Открыта позволяющая меньше спать генная мутация

Новости СМИ2

Георгий Бовт

Верен ли российский суд наследию Александра Второго Освободителя?

Оксана Крученко

Соседи поссорились из-за граффити

Александр Никонов

Искусственный интеллект Германа Грефа

Ольга Кузьмина  

Выживший Степа и закон бумеранга

Ирина Алкснис

Экология: не громко кричать, а тихо делать

Александр Лосото 

Бумажное здравоохранение

Екатерина Рощина

Елки, гирлянды и мыши: новогоднее безумие стартовало