сб 19 октября 08:23
Связаться с редакцией:
Вечерка ТВ
- Город

Кардиолог назвал единственную безопасную позу для сна

Кардиолог назвал единственную безопасную позу для сна

Кадр из фильма «Крепкий сон»

Главный внештатный кардиолог Минздрава Республики Крым Валерий Садовой рассказал, в какой позе следует спать, чтобы хорошо отдохнуть и не причинить вреда собственному организму.

По словам специалиста, единственной безопасной позой для сна является положение на спине. Сон на боку увеличивает неблагоприятную нагрузку на позвоночник, на животе — увеличивает внутрибрюшное давление. Спать сидя опасно из-за нагрузки на сердце, угрозы расширения вен и развития тромбозов.

Садовой также отметил пользу дневного сна — она способствует снижению давления, позволяет отдохнуть и взбодриться. Вместе с тем эксперт подчеркнул, что важно не столько время суток, сколько общая продолжительность отдыха, сообщает РИА Новости Крым.

Ранее невролог-сомнолог Ирина Завалко назвала недосыпание одной из главной проблем XXI века. Эксперт объяснила, сколько нужно спать, чтобы чувствовать себя хорошо. 

Читайте также: Открыта позволяющая меньше спать генная мутация

Новости СМИ2

Михаил Бударагин

Кому адресованы слова патриарха Кирилла

Ольга Кузьмина  

Москва побила температурный рекорд. Вот досада для депрессивных

Дарья Завгородняя

Дайте ребенку схомячить булочку

Оксана Крученко

Детям вседозволенность противопоказана

Анатолий Сидоров 

Городу нужны терминалы… по подзарядке терпения

Виктория Федотова

Кто опередил Познера, Урганта и Дудя на YouTube

Митрополит Калужский и Боровский Климент 

В чьей ты власти?