Главное
Истории
Секрет Успеха. Наталья Павлова. Блиц

Секрет Успеха. Наталья Павлова. Блиц

Территория женщин. «Женский мозг». Шортс

Территория женщин. «Женский мозг». Шортс

Тренд: режим пещерного человека

Тренд: режим пещерного человека

Полицейский с Петровки. Какие сегодня обязанности у сотрудников конной полиции?

Полицейский с Петровки. Какие сегодня обязанности у сотрудников конной полиции?

Как иностранцы пытаются выучить русский язык

Как иностранцы пытаются выучить русский язык

Почему дети любят страшные игрушки?

Почему дети любят страшные игрушки?

Синемания. Премьера спектакля «Хорошо там, где мы есть»

Синемания. Премьера спектакля «Хорошо там, где мы есть»

Офисные болезни

Офисные болезни

Нейробабушки

Нейробабушки

Терракотовая армия

Терракотовая армия

Кардиолог назвал единственную безопасную позу для сна

Общество
Кардиолог назвал единственную безопасную позу для сна
Кадр из фильма «Крепкий сон»

Главный внештатный кардиолог Минздрава Республики Крым Валерий Садовой рассказал, в какой позе следует спать, чтобы хорошо отдохнуть и не причинить вреда собственному организму.

По словам специалиста, единственной безопасной позой для сна является положение на спине. Сон на боку увеличивает неблагоприятную нагрузку на позвоночник, на животе — увеличивает внутрибрюшное давление. Спать сидя опасно из-за нагрузки на сердце, угрозы расширения вен и развития тромбозов.

Садовой также отметил пользу дневного сна — она способствует снижению давления, позволяет отдохнуть и взбодриться. Вместе с тем эксперт подчеркнул, что важно не столько время суток, сколько общая продолжительность отдыха, сообщает РИА Новости Крым.

Ранее невролог-сомнолог Ирина Завалко назвала недосыпание одной из главной проблем XXI века. Эксперт объяснила, сколько нужно спать, чтобы чувствовать себя хорошо.

Читайте также: Открыта позволяющая меньше спать генная мутация

Эксклюзивы
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.