Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Почему запрещено петь и танцевать 23 апреля Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля
Диетологи назвали 6 простых способов сбросить лишний вес
Диетологи рассказали, как похудеть, не прикладывая много усилий. Одним из самых действенных способов является употребление натощак чистой воды.
По словам медиков, она запускает обмен веществ и способствует тому, что желудочно-кишечный тракт правильно настраивается на работу.
Специалисты подчеркнули, что завтракать крайне важно. Этот прием пищи оказывает положительное влияние на метаболизм и ускоряет процессы, которые помогают организму переварить и абсорбировать углеводы.
Также полезно будет увеличить частоту приемов пищи до 3–4 или даже 5–6 раз. В каждой порции не должно быть больше 300 граммов еды. Дробное питание позволяет бороться с голодом и не переедать.
Врачи рекомендуют и физические нагрузки — например, ежедневно ходить хотя бы по 5 минут.
Кроме того, по словам экспертов, съеденное яблоко даст возможность похудеть быстрее и удержать вес, а увеличение сна на 5–10 минут подавит выработку гормона стресса, из-за высокой концентрации которого люди склонны есть нездоровую пищу в больших количествах, говорится на портале MedicForum.
Читайте также: Назван способ сжечь 700 калорий за час
Эксклюзивы По знаменитой пьесе Жана-Батиста Мольера: в Театре Моссовета представили «Тартюфа» Психопат с детства: зачем принц Гарри стал резидентом США и продолжает эпатировать публику Пиратские фильмы исчезли из российских кинотеатров. Как это отразится на прокатчиках Как облегчить симптомы аллергии Почему страны не поддержали США в голосовании против членства Палестины в ООН
Приметы и советы Народный календарь. Почему запрещено петь и танцевать 23 апреля Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля
Спецпроекты
