Диетолог назвала замедляющие старение продукты
Диетолог Марият Мухина рассказала, какие продукты помогают замедлить старение. Основную долю составляют те, что содержат антиоксиданты.
Лидером по количеству данных веществ является зеленый чай. По словам эксперта, он выполняет роль катализатора обменных процессов, поэтому его можно пить ежедневно.
Еще одним полезным продуктом питания считаются финики, которые содержат 23 аминокислоты. Они отвечают за настроение, помогают работе желудочно-кишечного тракта и восстанавливают поврежденные клетки.
Большую работу в области омоложения кожи и глаз играет облепиха. Она содержит большое количество витамина А.
Не менее полезной для здоровья является кисломолочная продукция, к которой относятся йогурты, кефир и кумыс. В их состав входят аминокислоты, витамины и минералы.
Кроме того, диетолог выделила чернику, которая содержит множество микроэлементов. Последние помогают формировать гиалуроновую кислоту, а также обладают противоопухолевой активностью.
Наконец, томаты считаются так называемыми защитниками от онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. Также они помогают держать вес под контролем и стимулируют работу нервной системы, пишут «Аргументы и факты».
Читайте также: Стоматологи рассказали, как правильно использовать жвачку
Эксклюзивы Почему в России не хотят брать на работу миллениалов и бумеров Как интеллектуальные игры помогают молодежи социализироваться и повысить самооценку Новинка для всей России: столичные врачи создали уникальные носилки для детей весом менее 4 килограмм «Боль отдает в челюсть и тошнит»: кардиолог назвал неочевидные признаки инфаркта Как быстро выучить иностранный язык: советы преподавателя
Вечерка ТВ Надо обсудить. О чем «говорят» городские скульптуры. Интервью с Заслуженным художником Российской Федерации Александром Рожниковым Надо обсудить. 11 августа 1973 года начат показ «Семнадцати мгновений весны». Беседа с киноведом Артемом Гаспаровым Круглый стол. «День рождения ВДНХ: история и современность» Московский словарь — «Метро»
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
