Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы
Врачи назвали продукты для восстановления артериального давления
Врачи назвали продукты для восстановления артериального давления, сообщает сайт Medical Express.
— Если у вас уже было диагностировано высокое кровяное давление, следуйте указаниям вашего врача о приеме лекарств. Но также необходима диета, с помощью которой возможно сократить количество потребляемых таблеток, — приводит слова медиков издание.
Чтобы избежать риска появления опасных заболеваний, например гипертонии и болезней сердца, необходимо тщательно следить за своим рационом питания. Врачи советуют есть как можно больше фруктов и овощей, а также заниматься спортом.
Согласно информации, специалисты рекомендуют людям с повышенным давлением употреблять в день от 1000 до 1300 миллиграммов кальция и отказаться от добавления в пищу большого количества соли. Кроме того, врачи советуют не забывать о пользе молока и натуральных йогуртов.
Также в меню необходимо включить продукты, содержащие жирные кислоты омега-3, например семена льна или творог. А еще поможет нормализовать давление употребление чеснока и травяного чая.
Читайте также: Стоматологи рассказали, как правильно использовать жвачку
Эксклюзивы Что такое движение «ни-ни» и почему оно набирает популярность в России Внимательней, студент! Новые схемы аферистов и как не попасться на их уловки Русский стиль: топ самых модных зимних аксессуаров в этом сезоне Ассорти из осадков и высокое давление: какой будет погода в Москве на будущей неделе Почти на 20 процентов: какие алкогольные напитки подорожают после Нового года
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы
