Врачи назвали продукты для восстановления артериального давления
Врачи назвали продукты для восстановления артериального давления, сообщает сайт Medical Express.
— Если у вас уже было диагностировано высокое кровяное давление, следуйте указаниям вашего врача о приеме лекарств. Но также необходима диета, с помощью которой возможно сократить количество потребляемых таблеток, — приводит слова медиков издание.
Чтобы избежать риска появления опасных заболеваний, например гипертонии и болезней сердца, необходимо тщательно следить за своим рационом питания. Врачи советуют есть как можно больше фруктов и овощей, а также заниматься спортом.
Согласно информации, специалисты рекомендуют людям с повышенным давлением употреблять в день от 1000 до 1300 миллиграммов кальция и отказаться от добавления в пищу большого количества соли. Кроме того, врачи советуют не забывать о пользе молока и натуральных йогуртов.
Также в меню необходимо включить продукты, содержащие жирные кислоты омега-3, например семена льна или творог. А еще поможет нормализовать давление употребление чеснока и травяного чая.
Читайте также: Стоматологи рассказали, как правильно использовать жвачку
Эксклюзивы Может ли ИИ читать будущее по руке На крыльях любви: как Касум Нажмудинов стал наставником для абсолютных чемпионов мира по авиаспорту 90 лет на страже безопасности: как изменилась работа ГАИ и какие технологии помогают инспекторам Гречотто с телятиной и свеклой: необычные рецепты от столичного шеф-повара Как правильно забрать питомца из приюта и что для этого нужно: советы волонтеров
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
