Эксперт ВОЗ дал рецепт от болезней сердца

Руководитель подразделения Всемирной организации здравоохранения по продвижению программ в области здоровья Рудигер Крех заявил, что защитить от болезней сердечно-сосудистой системы может физическая активность.

Как уточнил эксперт, активность благоприятно отражается на общем состоянии здоровья и сокращает риск развития неинфекционных заболеваний, включая болезни сердце.

При этом достаточно уделять физкультуре 150 минут в неделю (немногим более 20 минут ежедневно), чтобы защитить себя от проблем с сердцем, указал Крех.

Если физическая активность ограничивается ходьбой, рекомендуемая суточная норма — 10 тысяч шагов, отметил представитель ВОЗ. Это особенно важно для людей, занятых сидячей работой и ведущих малоподвижный образ жизни, сообщает РИА Новости.

Ранее заведующий кафедрой госпитальной терапии № 1 лечебного факультета Московской медицинской академии имени Сеченова Юрий Беленков назвал размер талии, при котором повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Читайте также: Подмосковные врачи рассказали, как сохранить здоровье сердца