Эксперт ВОЗ дал рецепт от болезней сердца
Руководитель подразделения Всемирной организации здравоохранения по продвижению программ в области здоровья Рудигер Крех заявил, что защитить от болезней сердечно-сосудистой системы может физическая активность.
Как уточнил эксперт, активность благоприятно отражается на общем состоянии здоровья и сокращает риск развития неинфекционных заболеваний, включая болезни сердце.
При этом достаточно уделять физкультуре 150 минут в неделю (немногим более 20 минут ежедневно), чтобы защитить себя от проблем с сердцем, указал Крех.
Если физическая активность ограничивается ходьбой, рекомендуемая суточная норма — 10 тысяч шагов, отметил представитель ВОЗ. Это особенно важно для людей, занятых сидячей работой и ведущих малоподвижный образ жизни, сообщает РИА Новости.
Ранее заведующий кафедрой госпитальной терапии № 1 лечебного факультета Московской медицинской академии имени Сеченова Юрий Беленков назвал размер талии, при котором повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Читайте также: Подмосковные врачи рассказали, как сохранить здоровье сердца
Эксклюзивы Как понять, что вы жертвуете собой ради других: четыре признака История, высеченная в скалах: обнаружены памятники монументального творчества, которые старше египетских пирамид Постоянство или перемены: почему более 30 миллионов человек выбирают проектную работу, а не трудоустройство в штат Эффект азиатской бабочки: будет ли экономический кризис в Японии и Южной Корее глобальным Все пути ведут к столице: почему транспортная система Москвы — лучшая в России
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
