Биотехнолог рассказал о необходимости приема витамина D
Биотехнолог, доцент кафедры технологии продуктов биоорганического синтеза Георгий Суслянок в комментарии argumenti.ru рассказал, нужно ли всем принимать витамин D.
Специалист предостерег граждан от самостоятельного назначения препарата без консультаций с врачом и анализа крови. По его словам, гипервитаминоз может вызвать неприятные симптомы: нарушение сна, появление сухости во рту, снижение аппетита, потерю веса. В органах начинает откладываться кальций, нарушая их работу.
В теплое время года человек чаще всего получает достаточное количество этого витамина: организм синтезирует его в коже под воздействием ультрафиолета. Зимой компенсировать недостаток можно при помощи правильного питания.
— Лидер по количеству витамина D среди еды — это печень рыб: одна столовая ложка содержит три дневных нормы, — подчеркнул он.
Читайте также: Терапевт рассказала, почему в погоне за иммунитетом не стоит налегать на овощи и фрукты
Эксклюзивы Арктическая малина: что за ягода, польза, вред, цена, аналоги Почему в России не хотят брать на работу миллениалов и бумеров Как интеллектуальные игры помогают молодежи социализироваться и повысить самооценку Новинка для всей России: столичные врачи создали уникальные носилки для детей весом менее 4 килограмм «Боль отдает в челюсть и тошнит»: кардиолог назвал неочевидные признаки инфаркта
Вечерка ТВ Надо обсудить. О чем «говорят» городские скульптуры. Интервью с Заслуженным художником Российской Федерации Александром Рожниковым Надо обсудить. 11 августа 1973 года начат показ «Семнадцати мгновений весны». Беседа с киноведом Артемом Гаспаровым Круглый стол. «День рождения ВДНХ: история и современность» Московский словарь — «Метро»
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
