Биотехнолог рассказал о необходимости приема витамина D
Биотехнолог, доцент кафедры технологии продуктов биоорганического синтеза Георгий Суслянок в комментарии argumenti.ru рассказал, нужно ли всем принимать витамин D.
Специалист предостерег граждан от самостоятельного назначения препарата без консультаций с врачом и анализа крови. По его словам, гипервитаминоз может вызвать неприятные симптомы: нарушение сна, появление сухости во рту, снижение аппетита, потерю веса. В органах начинает откладываться кальций, нарушая их работу.
В теплое время года человек чаще всего получает достаточное количество этого витамина: организм синтезирует его в коже под воздействием ультрафиолета. Зимой компенсировать недостаток можно при помощи правильного питания.
— Лидер по количеству витамина D среди еды — это печень рыб: одна столовая ложка содержит три дневных нормы, — подчеркнул он.
Читайте также: Терапевт рассказала, почему в погоне за иммунитетом не стоит налегать на овощи и фрукты
Проще, чем кажется Единовременное пособие при рождении ребенка: сумма, как получить и кому положено Налог с доходов по вкладам: как оплатить, когда, с какой суммы и сколько процентов Как подготовить розы к зиме Как получить компенсацию платы за детский сад Программа долгосрочных сбережений: плюсы и минусы, отличия от накопительной пенсии
Спецпроекты
