Главное
Истории
Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Биотехнолог рассказал о необходимости приема витамина D

Общество
Биотехнолог рассказал о необходимости приема витамина D
Фото: pixabay.com

Биотехнолог, доцент кафедры технологии продуктов биоорганического синтеза Георгий Суслянок в комментарии argumenti.ru рассказал, нужно ли всем принимать витамин D.

Специалист предостерег граждан от самостоятельного назначения препарата без консультаций с врачом и анализа крови. По его словам, гипервитаминоз может вызвать неприятные симптомы: нарушение сна, появление сухости во рту, снижение аппетита, потерю веса. В органах начинает откладываться кальций, нарушая их работу.

В теплое время года человек чаще всего получает достаточное количество этого витамина: организм синтезирует его в коже под воздействием ультрафиолета. Зимой компенсировать недостаток можно при помощи правильного питания.

— Лидер по количеству витамина D среди еды — это печень рыб: одна столовая ложка содержит три дневных нормы, — подчеркнул он.

Читайте также: Терапевт рассказала, почему в погоне за иммунитетом не стоит налегать на овощи и фрукты

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.