Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Как смыть все невзгоды и стать здоровее 11 мая Народный календарь. Почему нельзя выкидывать остатки ужина 10 мая Народный календарь. Какое блюдо опасно готовить на ужин 9 мая Народный календарь. Почему мужчинам нельзя повышать голос на женщин 8 мая Народный календарь. Как гадать на овсяных зернах 7 мая
Названы способы снизить риск простудных заболеваний
Для минимизации риска возникновения простудных заболеваний требуется снизить стресс, связанный с иммунной системой организма. Об этом заявил директор Института иммунологии Гейдельбергского университета Штефан Мейер.
По его словам, вырабатывающийся в результате стресса гормон кортизола подавляет защитные силы организма. Поэтому важную роль играет поддержание психологического здоровья.
Кроме того, эксперт рекомендовал заниматься спортом, особенно умеренными тренировками на выносливость. Езда на велосипеде, бег трусцой и плавание позволяют обеспечить организм необходимой поддержкой для борьбы с различными заболеваниями.
Также важно соблюдать здоровую диету, содержащую необходимые витамины и минералы. Она укрепляет иммунную систему в долгосрочной перспективе. Куриный бульон, считающийся эффективным средством борьбы с простудой, способен оказать только краткосрочный эффект.
Кроме того, была отмечена важность достаточного количества сна. Отдых поддерживает работу так называемых Т-клеток, отвечающих за борьбу с вредными организмами. На работе иммунной системы также положительно сказывается нахождение в лежачем положении, передает Science Immunology.
Читайте также: Врачи рассказали, как уберечь себя от цистита осенью и зимой
Эксклюзивы Карьеру сгубили ленивцы: нелепые ситуации в радиоэфире Не виноватая я, долг сам пришел! У блогеров находят новые миллионные налоговые недоимки А броня, как у вертолета: какие автомобили предпочитает Владимир Путин Учащаются вызовы скорой помощи: ученый Чашей рассказал о последствиях выброса солнечной плазмы «Вызывает легкую ухмылку»: политолог Маркелов оценил вероятность массированной атаки со стороны ВСУ
Приметы и советы Народный календарь. Как смыть все невзгоды и стать здоровее 11 мая Народный календарь. Почему нельзя выкидывать остатки ужина 10 мая Народный календарь. Какое блюдо опасно готовить на ужин 9 мая Народный календарь. Почему мужчинам нельзя повышать голос на женщин 8 мая Народный календарь. Как гадать на овсяных зернах 7 мая
Спецпроекты
