Диетолог назвала продукты, которые можно есть на ночь и не толстеть
Отказ от многих продуктов в вечернее время является одним из основных принципов диетического питания. Тем не менее некоторые альтернативы перекусов после ужина все же возможны. О том, какие продукты на ночь не повредят фигуре, рассказала диетолог Сьюзи Баррелл из Австралии.
По ее словам, одной из полезных альтернатив является обычный попкорн. Этот продукт содержит менее 10 грамм углеводов, а также богат клетчаткой и отличается низкой калорийностью. Кроме того, в разумных количествах можно употреблять нарезанные овощи, ягоды и маракуйю. Также вреда фигуре не нанесут низкокалорийное мороженое и крекеры с легким сливочным сыром.
Среди вредных продуктов диетолог назвала темный шоколад, содержащий много сахара и жиров, а также ароматизированные молочные напитки. Кроме того, следует избегать сыров, печенья и соусов, передает Дни.ру.
Читайте также: Диетолог назвала самые вредные для кожи продукты
Эксклюзивы Ранняя менопауза у женщин до 40 лет: причины, симптомы и как сохранить фертильность Нужно ли делать ремонт на кухне если закрыта вентиляция: требования закона и приказ Минстроя-2026 «Охота на европейское имущество»: чем ответит Москва, если ЕС решится на конфискацию активов «Тундра исчезнет к 2100 году»: как глобальное потепление меняет карту России и выпускает зверей Отсутствие похвалы на работе: причины, последствия для психики и советы
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
