- Выключить коронавирус

Эндокринолог рассказала, какой витамин в больших дозах испортит печень

Сергей Собянин посетил резервный госпиталь для лечения COVID-19 на Каширском шоссе

Интерактивную карту с расписанием прогулок для москвичей опубликуют 29 мая

Проведена десятая масштабная дезинфекция в Москве

Не откладывай мечту: застройщики пошли навстречу москвичам, нуждающимся в жилье

Климатологи предупредили о температурных аномалиях летом в России

#БУДЬДОМА онлайн-линия психологической помощи

Кинолог назвал породы собак, способных определять коронавирус

Врач предупредил о скрытой угрозе заражения COVID в ТЦ и салонах красоты

Цискаридзе предрек катастрофу театральному искусству в России

Тесты на наличие антител к COVID-19 бесплатно будут проводить 30 поликлиник

Гнев и недовольство: эксперты по мимике объяснили жест Путина с ручкой

Финансист рассказал, как накопить и куда вложить деньги в кризис

Подмосковный фермер рассказал, как правильно выбирать клубнику

«Не готовы к созерцанию молодого тела»: Онищенко о медсестре в бикини

Эндокринолог рассказала, какой витамин в больших дозах испортит печень

ФОТО: Скриншот видео на youTube / Первый канал

Осенью многие решают подстраховаться и пропить курс витаминов, чтобы поддержать иммунитет. Обычно мы выбираем поливитамины исходя из рекламы, но на что стоит обратить внимание, чтобы не навредить себе? В этом вопросе разбирались в эфире сетевого вещания «Вечерней Москвы».

Как витамины могут навредить здоровью

Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук, профессор Екатерина Кривцова считает, что бесконтрольное употребление витаминов может подорвать здоровье.

— Как врач академической практики, я абсолютно убеждена, что мы должны исходить из клинических исследований, прежде чем назначать пациенту витаминные комплексы. Мы не живем на Крайнем Севере, у нас нет цинги, которая требует витаминной поддержки, но поливитамины часто содержат дотерапевтические дозы — они достаточно безопасные и невысокоэффективные, поэтому 60 процентов — это плацебо.

По ее словам, витамины обладают разной степенью влияния на организм:

— Есть разные дозы, например, витамин С до 1 грамма бесполезен. Все должно быть индивидуально и по потребностям. Витами D в высоких дозах — «тихий убийца печени». Есть два вида витаминов — водорастворимые и жирорастворимые. Второй тип витаминов более энергозатратен для организма, — сообщила врач, добавив, что передозировка некоторых витаминов может спровоцировать онкологические заболевания.

Врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог Алексей Калинчев высказал обратное мнение, заявив, что витамины надо принимать с рождения до смерти, но дозировки должны быть разные. По его словам, аллергия на препарат может быть только у определенных людей на высокодозные витамины.

— Я не согласен с тем, что витамины — это плацебо. Поливитамины надо принимать, но все дозировки разнятся и зависят от страны-производителя. Посмотрите в США через интернет-магазины и сравните с нашими поливитаминами. И то, и другое — поливитамины, — отметил специалист, подчеркнув, что современные люди часто питаются неправильно, а полноценное питание, скорее, исключение, чем правило, и характерно для тех, кто практикует ЗОЖ.

Читайте также: Диетолог Елена Соломатина назвала самые полезные ягоды

Новости СМИ2

Коронавирус

в Москве

71251 +3793 (за сутки)

Выздоровели

173497 +2054 (за сутки)

Выявлено

2254 +71 (за сутки)

Умерли

Алиса Янина

Почему мы не верим в COVID

Камран Гасанов

Турция прибирает к рукам Ливию: чем ответит Путин

Илья Переседов

Домашняя еда — это рабство, насилие и контроль

Александр Сергеев, президент РАН

За что природа мстит человечеству

Дарья Завгородняя

Самое время рискнуть

Екатерина Рощина

Оставьте сирень городу

Алексей Коренев, финансист

Стоит ли покупать валюту

Идущие по следу Создателя: совершенный мир нуждается в постоянном совершенствовании

Аттестат без ЕГЭ

Информация в оболочке. Ученые считают, что благодаря вирусам зародилась жизнь

27 мая – День библиотекаря и борьбы с рассеянным склерозом