Эндокринолог рассказала, какой витамин в больших дозах испортит печень

Осенью многие решают подстраховаться и пропить курс витаминов, чтобы поддержать иммунитет. Обычно мы выбираем поливитамины исходя из рекламы, но на что стоит обратить внимание, чтобы не навредить себе? В этом вопросе разбирались в эфире сетевого вещания «Вечерней Москвы».

Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук, профессор Екатерина Кривцова считает, что бесконтрольное употребление витаминов может подорвать здоровье.

— Как врач академической практики, я абсолютно убеждена, что мы должны исходить из клинических исследований, прежде чем назначать пациенту витаминные комплексы. Мы не живем на Крайнем Севере, у нас нет цинги, которая требует витаминной поддержки, но поливитамины часто содержат дотерапевтические дозы — они достаточно безопасные и невысокоэффективные, поэтому 60 процентов — это плацебо.

По ее словам, витамины обладают разной степенью влияния на организм:

— Есть разные дозы, например, витамин С до 1 грамма бесполезен. Все должно быть индивидуально и по потребностям. Витами D в высоких дозах — «тихий убийца печени». Есть два вида витаминов — водорастворимые и жирорастворимые. Второй тип витаминов более энергозатратен для организма, — сообщила врач, добавив, что передозировка некоторых витаминов может спровоцировать онкологические заболевания.

Врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог Алексей Калинчев высказал обратное мнение, заявив, что витамины надо принимать с рождения до смерти, но дозировки должны быть разные. По его словам, аллергия на препарат может быть только у определенных людей на высокодозные витамины.

— Я не согласен с тем, что витамины — это плацебо. Поливитамины надо принимать, но все дозировки разнятся и зависят от страны-производителя. Посмотрите в США через интернет-магазины и сравните с нашими поливитаминами. И то, и другое — поливитамины, — отметил специалист, подчеркнув, что современные люди часто питаются неправильно, а полноценное питание, скорее, исключение, чем правило, и характерно для тех, кто практикует ЗОЖ.

Читайте также: Диетолог Елена Соломатина назвала самые полезные ягоды