- Город

Врач дал советы, как предотвратить появление суставной боли осенью

Метеорологи пообещали москвичам необычное начало зимы

Путин вручил звезды Героев России пилотам севшего в поле А321

ФСБ РФ ответила Украине на заявление об «угробленных» кораблях

Роструд рассказал о способе продлить новогодние праздники

Эффект толпы. Черная пятница глазами маркетологов

Москва запускает очередную программу по трудоустройству

Павел Дуров призвал избавиться от WhatsApp

Ученые предложили новый способ защиты печени от алкоголя

Уникальную выставку о Марке Шагале представят в Третьяковской галерее

СМИ сообщили новые подробности о состоянии Анастасии Заворотнюк

Диетолог объяснила, почему на работе нужно отказаться от супа и котлет

Пресняков-старший объяснил секрет долгого брака ленью

Танцовщица из Петербурга бросила Джонни Деппа

Почему люди толстеют после 30 и как этого избежать

Как бесплатно стать печником и хорошо на этом заработать

Врач дал советы, как предотвратить появление суставной боли осенью

pixabay.com

Российский врач Григорий Конев дал совет, как предотвратить появление суставной боли осенью, от которой в это время года чаще страдают пожилые люди.

Он объяснил, что осенний холод может привести к сужению мягких тканей, в результате чего ухудшается кровообращение. Помимо прочего, резкие перепады атмосферного давления в переходный период провоцируют воспалительные реакции в организме. По этой причине в суставах могут появиться болевые ощущения.

В первую очередь медик порекомендовал тепло одеваться. Кроме того, он отметил важность правильного питания. Так, по его словам, регенерации суставов способствуют гидрохлорид коллагена и глюкозамин. Они содержатся в холодце, говядине, красной рыбе, морепродуктах, а также желейных конфетах.

Кроме того, он посоветовал не забывать о пользе свежих овощей, которые укрепляют иммунную систему и делают организм более устойчивым к появлению воспалительных явлений. Среди самых витаминосодержащих — свекла, брокколи, морковь, лук-порей, петрушка и шпинат. Также необходимо пить много воды и держать организм в тонусе, занимаясь физическими нагрузками, пишут «Аргументы недели».

Читайте также: Главный психиатр Москвы дал советы по борьбе с осенней депрессией

Новости СМИ2

Ольга Маховская, психолог

Три сестры Хачатурян: танец с саблями

Ирина Алкснис

Вода в Венеции, беда в России

Ольга Кузьмина  

Поменяйся. Или погибнешь...

Никита Миронов  

Удали WhatsApp и спи спокойно

Игорь Воеводин

Зачем мальчику с ДЦП подарили велосипед

Георгий Бовт

Протест как традиция

Дарья Завгородняя

Хватит притеснять курильщиков

Сергей Лесков

Главный процесс столетия

Чтобы помнили. Как школьникам рассказывать о войне

Собрал лучшего робота на международном чемпионате

Вдохновило творчество Фриды Кало

Рождение фотографии. Все началось с медной пластинки