Врач дал советы, как предотвратить появление суставной боли осенью
Российский врач Григорий Конев дал совет, как предотвратить появление суставной боли осенью, от которой в это время года чаще страдают пожилые люди.
Он объяснил, что осенний холод может привести к сужению мягких тканей, в результате чего ухудшается кровообращение. Помимо прочего, резкие перепады атмосферного давления в переходный период провоцируют воспалительные реакции в организме. По этой причине в суставах могут появиться болевые ощущения.
В первую очередь медик порекомендовал тепло одеваться. Кроме того, он отметил важность правильного питания. Так, по его словам, регенерации суставов способствуют гидрохлорид коллагена и глюкозамин. Они содержатся в холодце, говядине, красной рыбе, морепродуктах, а также желейных конфетах.
Кроме того, он посоветовал не забывать о пользе свежих овощей, которые укрепляют иммунную систему и делают организм более устойчивым к появлению воспалительных явлений. Среди самых витаминосодержащих — свекла, брокколи, морковь, лук-порей, петрушка и шпинат. Также необходимо пить много воды и держать организм в тонусе, занимаясь физическими нагрузками, пишут «Аргументы недели».
Читайте также: Главный психиатр Москвы дал советы по борьбе с осенней депрессией
Эксклюзивы Джим Керри умер? Теория заговора, пластическая операция, версия Цены на туры в Азию из-за конфликта на Ближнем Востоке: что изменилось, когда брать билеты, куда лететь ГОСТ на белый хлеб: что изменится и как это повлияет на цену батона Певец Георгий Колдун: К музыке, созданной ИИ, у меня двоякое отношение Когда закончится конфликт в Иране: мнение политолога
Проще, чем кажется Как соблюдать Великий пост в пожилом возрасте День защитника Отечества 2026: поздравления с 23 февраля, выходные дни, идеи подарков Как получить единое пособие на детей в возрасте до 17 лет Как самозанятым получить право на оплачиваемый больничный в 2026 году Как обезопасить себя от мошенников при общении на сайте знакомств
Спецпроекты
