Врач дал советы, как предотвратить появление суставной боли осенью
Российский врач Григорий Конев дал совет, как предотвратить появление суставной боли осенью, от которой в это время года чаще страдают пожилые люди.
Он объяснил, что осенний холод может привести к сужению мягких тканей, в результате чего ухудшается кровообращение. Помимо прочего, резкие перепады атмосферного давления в переходный период провоцируют воспалительные реакции в организме. По этой причине в суставах могут появиться болевые ощущения.
В первую очередь медик порекомендовал тепло одеваться. Кроме того, он отметил важность правильного питания. Так, по его словам, регенерации суставов способствуют гидрохлорид коллагена и глюкозамин. Они содержатся в холодце, говядине, красной рыбе, морепродуктах, а также желейных конфетах.
Кроме того, он посоветовал не забывать о пользе свежих овощей, которые укрепляют иммунную систему и делают организм более устойчивым к появлению воспалительных явлений. Среди самых витаминосодержащих — свекла, брокколи, морковь, лук-порей, петрушка и шпинат. Также необходимо пить много воды и держать организм в тонусе, занимаясь физическими нагрузками, пишут «Аргументы недели».
Читайте также: Главный психиатр Москвы дал советы по борьбе с осенней депрессией
Эксклюзивы Отпуск под контролем: почему работодатель должен беспокоиться о качественном отдыхе своих подчиненных Взаимовыручка и стойкость: как Севастополь выживает под ударами ВСУ и дефицитом топлива Как понять, есть ли домовой, как его задобрить Автоподставы: какие самые распространенные схемы, что делать в этом случае, нужно ли вызывать ГИБДД «Мечтаю забраться повыше»: актер и телеведущий Юрий Тарасов — о любимых местах России и мира
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
