Диетологи назвали продукты, которые никогда нельзя есть
Существуют продукты питания, которые стоит навсегда исключить из своего рациона. Такое мнение высказали испанские диетологи в комментарии изданию La Vanguardia.
Так, серьезный вред в среднесрочной и долгосрочной перспективе может нанести рафинированная мука. Из-за нее происходят резкое повышение или падение уровня глюкозы в крови, что, в свою очередь, приводит к развитию диабета. В связи с этим специалисты советуют покупать цельнозерновую муку.
Кроме того, вредными, по мнению экспертов, считаются колбасные изделия.
— В большинстве случаев эти колбасы содержат около 50 процентов ветчины, а остальное — это добавки, крахмалы и другие безумные начинки, поэтому вы должны заменить их в бутербродах на более здоровые варианты, такие как хумус, гуакамоле, яйцо пашот, овощной паштет и так далее, — заявила диетолог Мария Мерино.
Также людям посоветовали отказаться от обезжиренных молочных продуктов, так как часто они содержат сахар и менее питательны. Среди другой вредной еды диетологи назвали выпечку, полуфабрикаты, продукты со знаками «низкокалорийный», «зеро» и «без сахара», а также алкоголь.
Читайте также: Соломатина рассказала, кому нельзя есть цитрусовые
Эксклюзивы «Первая победа задает хорошую ноту»: как Элис Старцева завоевала историческое серебро для России Почему реалити-шоу популярны: зачем их смотрят зрители и почему в них участвуют звезды Зачем в России отцовский капитал, если есть материнский: разбор новой инициативы Пять мифов о раке молочной железы, в которые пора перестать верить Как проверить организм на онкологию с помощью анализов крови, мочи и онкомаркеров
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
