Диетологи назвали продукты, которые никогда нельзя есть
Существуют продукты питания, которые стоит навсегда исключить из своего рациона. Такое мнение высказали испанские диетологи в комментарии изданию La Vanguardia.
Так, серьезный вред в среднесрочной и долгосрочной перспективе может нанести рафинированная мука. Из-за нее происходят резкое повышение или падение уровня глюкозы в крови, что, в свою очередь, приводит к развитию диабета. В связи с этим специалисты советуют покупать цельнозерновую муку.
Кроме того, вредными, по мнению экспертов, считаются колбасные изделия.
— В большинстве случаев эти колбасы содержат около 50 процентов ветчины, а остальное — это добавки, крахмалы и другие безумные начинки, поэтому вы должны заменить их в бутербродах на более здоровые варианты, такие как хумус, гуакамоле, яйцо пашот, овощной паштет и так далее, — заявила диетолог Мария Мерино.
Также людям посоветовали отказаться от обезжиренных молочных продуктов, так как часто они содержат сахар и менее питательны. Среди другой вредной еды диетологи назвали выпечку, полуфабрикаты, продукты со знаками «низкокалорийный», «зеро» и «без сахара», а также алкоголь.
Читайте также: Соломатина рассказала, кому нельзя есть цитрусовые
Эксклюзивы Чем опасно для Лерчек появление боли в ногах и спине В чем польза кабачков для людей пожилого возраста Как отличить депрессию от тревожности и реакции на стресс Как носить тельняшку, чтобы выглядеть стильно: 5 беспроигрышных сочетаний от стилиста Когда пора собирать морковь и другие корнеплоды: объясняет агроном
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
