Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля Народный календарь. Как сохранить тепло и любовь в доме 18 апреля
Терапевт назвал лучший способ сохранить здоровье при сидячей работе
Врач-терапевт Рина Заславская рассказала, что 30-минутная разминка поможет сохранить здоровье при сидячей работе.
Она считает, что человеку необходимы небольшие перерывы на физическую нагрузку. Разминочные упражнения помогут сохранить осанку, зрение, а также избежать варикозного расширения вен.
— Поработал минут 30, встал, поразмялся, походил и так далее, — цитирует Заславскую РИА Новости.
Она добавила, что долгое сидение перед компьютером приводит к варикозному расширению вен и искривлению позвоночника. Каждое утро стоит делать зарядку, принимать душ и обтираться махровым полотенцем. Это поможет улучшить кровообращение.
Читайте также: Ученые выяснили, как будет выглядеть человек после долгой работы в офисе
Эксклюзивы Просто исчезнет: кто на самом деле хочет ликвидировать Зеленского и кем его заменят «Рынок соискателя»: какую работу предлагают москвичам Как покрасить яйца на Пасху натуральными красителями Топ-6 пластических операций с самым легким реабилитационным периодом Невыносимый контроль: названы три самых требовательных знака зодиака
Приметы и советы Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля Народный календарь. Как сохранить тепло и любовь в доме 18 апреля
Спецпроекты
