Терапевт назвал лучший способ сохранить здоровье при сидячей работе
кадр из сериала «Офис»

Терапевт назвал лучший способ сохранить здоровье при сидячей работе

Здоровье

Врач-терапевт Рина Заславская рассказала, что 30-минутная разминка поможет сохранить здоровье при сидячей работе.

Она считает, что человеку необходимы небольшие перерывы на физическую нагрузку. Разминочные упражнения помогут сохранить осанку, зрение, а также избежать варикозного расширения вен.

— Поработал минут 30, встал, поразмялся, походил и так далее, — цитирует Заславскую РИА Новости.

Она добавила, что долгое сидение перед компьютером приводит к варикозному расширению вен и искривлению позвоночника. Каждое утро стоит делать зарядку, принимать душ и обтираться махровым полотенцем. Это поможет улучшить кровообращение.

Читайте также: Ученые выяснили, как будет выглядеть человек после долгой работы в офисе

Google newsYandex newsYandex dzen