Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя свататься 13 мая Народный календарь. Чем особенно страшна зависть 12 мая Народный календарь. Как смыть все невзгоды и стать здоровее 11 мая Народный календарь. Почему нельзя выкидывать остатки ужина 10 мая Народный календарь. Какое блюдо опасно готовить на ужин 9 мая
Роспотребнадзор напомнил, как правильно делать зарядку
Роспотребнадзор порекомендовал россиянам ежедневно уделять время гимнастике. В ведомстве отметили, что физическая активность способствует укреплению иммунитета.
Так, человеку необходимо заниматься каждое утро. Сначала достаточно выполнять упражнения в течение пяти минут, постепенно увеличивая время.
— Занятия должны проводиться ежедневно в проветренном помещении. Утренняя гимнастика должна состоять из восьми–десяти упражнений, повторяющихся примерно десять раз, — отметили в Роспотребнадзоре.
Уточняется, что гимнастика улучшает здоровье сердца и суставов, приучает заботиться о здоровье, запускает все значимые процессы в организме.
Утреннюю зарядку могут выполнять и взрослые, и дети. Среди рекомендованных видов активности — бег, умеренная ходьба, прыжки со скакалкой, подвижные игры, катание на велосипеде или роликах и другие, говорится на официальном сайте Роспотребнадзора.
Читайте также: Онищенко дал советы, как сохранить здоровье в условиях офисной работы
Эксклюзивы Аптечка для пикника: какие лекарства нужно взять с собой на природу В России запускают пилотную программу массового похудения: как это будет работать Красная горка: дата, история, традиции Нет ни денег, ни желания: политолог Журавлев рассказал, когда Украине удастся стать членом ЕС «Их страшилки останутся мечтами»: почему НАТО продолжает фантазировать о войне с Россией
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя свататься 13 мая Народный календарь. Чем особенно страшна зависть 12 мая Народный календарь. Как смыть все невзгоды и стать здоровее 11 мая Народный календарь. Почему нельзя выкидывать остатки ужина 10 мая Народный календарь. Какое блюдо опасно готовить на ужин 9 мая
Спецпроекты
