Главное
Истории
Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Драгоценности

Драгоценности

Карелия

Карелия

Арбуз, рецепты

Арбуз, рецепты

Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Живые сувениры на Патриках

Живые сувениры на Патриках

Психолог перечислила способы избавления от осенней хандры с помощью еды

Общество
Психолог перечислила способы избавления от осенней хандры с помощью еды
кадр из фильма «Интервью с Богом»

В борьбе с осенней хандрой помогут поход в театр, переключение внимания и продукты, позволяющие восполнить недостаток витамина D и мелатонина. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на рекомендации психологов.

Состояние, называемое осенней хандрой, провоцируется увеличением продолжительности ночи, пасмурной погодой и похолоданием до минусовых температур. При этом наиболее склонны к сезонной депрессии высокие и худощавые люди.

— Поскорее прийти в норму помогут продукты, восполняющие недостаток мелатонина и витамина D: оранжевые фрукты и овощи, например, апельсины и морковь, — рассказала заведующая лабораторией психологии саморегуляции Психологического института Российской академии образования, доктор психологических наук Варвара Моросанова.

По ее словам, в случае любой хандры следует понимать, что она пройдет сама через некоторое время. Тем не менее состояние часто негативно сказывается на работоспособности человека, и в этих случаях следует принимать меры для избавления от него.

Психолог подчеркнула, что сезонная смена настроения является нормой для жителя средней полосы.

По словам президента Института психологии и педагогики, доктора психологических наук Ольги Усановой, осенней хандре подвержены также дети подросткового возраста. Это может сказываться на учебе и успеваемости. Для детей важно правильно выстраивать взаимодействие и получать достаточное внимание — это кардинально влияет на настроение.

Читайте также: Сибирские ученые нашли средство от сезонной депрессии

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.