- Город

Диетологи назвали лучший продукт для поддержания иммунитета

Сергей Собянин рассказал о важности строительства Юго-Восточной хорды

США рассказали об инциденте с российским генералом в Сирии

Ночь на 24 января в Москве стала самой холодной за текущую зиму

Синдром «ждули»: почему женщины выбирают в мужья заключенных

Новые лица правительства России: коротко о вице-премьерах

В словах Водонаевой нашли признаки уголовного преступления

«Он почти не изменился»: одноклассник рассказал, каким был Мишустин

Елизавета II отобрала у Маркл подаренное на свадьбу кольцо

Станут ли россияне жить лучше после отмены комиссии за ЖКУ

Будет ли зима в Москве: Росгидромет сделал окончательный прогноз

«Страшно представить, что было внутри»: очевидец о трагедии в пермском отеле:

Протоиерей объяснил, сколько святая вода сохраняет свои свойства

Брежнева ответила фотографией на слухи о разводе с Меладзе

Диетологи назвали лучший продукт для поддержания иммунитета

ФОТО: Валентин Звегинцев, «Вечерняя Москва»

Квашеная капуста является лучшим продуктом для поддержания иммунитета в осенне-зимний период. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на диетологов.

Данный продукт является хорошим источником витамина C, недостаток которого в организме может вызвать ослабление иммунитета. Из-за этого организм человека становится уязвимым для простуды.

— Многие считают, что цитрусовые — это чемпионы по витамину С, на самом деле это не так. Гораздо больше витамина С содержится в болгарском перце или в квашеной капусте. В них в 10 раз больше витамина С, чем в апельсинах, — рассказал врач-диетолог Сергей Обложко.

Аналогичного мнения придерживается профессор ФМБА России, врач персонифицированной медицины, диетолог Маргарита Королева. По ее словам, квашеная капуста является натуральным пробиотиком и обеспечивает моделирование иммунитета через работу пищеварительной системы. Диетолог также рекомендует включить в свой рацион зеленые овощи и зелень.

Также пользу организму принесет отказ от алкоголя и кофе, замедляющих усвоение питательных веществ.

Большой вред иммунитету может нанести переедание калорийной пищей. Кроме того, следует ограничить употребление копченостей, маринованных и консервированных продуктов, сахара, соли и продуктов с преобладанием насыщенных жиров.

Читайте также: Диетолог перечислила, кому категорически противопоказано вегетарианство

Новости СМИ2

Митрополит Калужский и Боровский Климент 

Исполнение желаний. Как человеку обрести то, что ему необходимо

Антон Крылов

Спасибо новому министру культуры за незабываемое шоу

Екатерина Рощина

Счастливы вместе, но некоторые — счастливее

Марат Хуснуллин, заместитель председателя правительства РФ

Важно ставить высокую планку

Анатолий Горняк

Коллекторы займутся ЖКХ

Юрий Смолкин, врач

Стоит ли бояться китайского вируса

Георгий Бовт

Премьер и его команда

Новый Ноев ковчег. Ученые МГУ разрабатывают уникальный проект

Если одерживать легкую победу, прогресса не добиться

Нужно уметь рассуждать

Школьники открыли астероид