Главное
Истории
Экранизация Преступления и наказания

Экранизация Преступления и наказания

Успех после 70

Успех после 70

Что происходит в жизни Глюкозы?

Что происходит в жизни Глюкозы?

Личная жизнь Дурова

Личная жизнь Дурова

Легенды про Грибы

Легенды про Грибы

Вячеслав Добрынин

Вячеслав Добрынин

Как повилась авоська?

Как повилась авоська?

SHAMAN объявил о разводе с супругой Еленой Мартыновой

SHAMAN объявил о разводе с супругой Еленой Мартыновой

Как успокаивали нервы на Руси

Как успокаивали нервы на Руси

Дом писателей

Дом писателей

Диетологи назвали лучший продукт для поддержания иммунитета

Общество
Диетологи назвали лучший продукт для поддержания иммунитета
Фото: Валентин Звегинцев, «Вечерняя Москва»

Квашеная капуста является лучшим продуктом для поддержания иммунитета в осенне-зимний период. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на диетологов.

Данный продукт является хорошим источником витамина C, недостаток которого в организме может вызвать ослабление иммунитета. Из-за этого организм человека становится уязвимым для простуды.

— Многие считают, что цитрусовые — это чемпионы по витамину С, на самом деле это не так. Гораздо больше витамина С содержится в болгарском перце или в квашеной капусте. В них в 10 раз больше витамина С, чем в апельсинах, — рассказал врач-диетолог Сергей Обложко.

Аналогичного мнения придерживается профессор ФМБА России, врач персонифицированной медицины, диетолог Маргарита Королева. По ее словам, квашеная капуста является натуральным пробиотиком и обеспечивает моделирование иммунитета через работу пищеварительной системы. Диетолог также рекомендует включить в свой рацион зеленые овощи и зелень.

Также пользу организму принесет отказ от алкоголя и кофе, замедляющих усвоение питательных веществ.

Большой вред иммунитету может нанести переедание калорийной пищей. Кроме того, следует ограничить употребление копченостей, маринованных и консервированных продуктов, сахара, соли и продуктов с преобладанием насыщенных жиров.

Читайте также: Диетолог перечислила, кому категорически противопоказано вегетарианство

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.