Приметы и советы Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября
Врачи назвали пять способов похудеть без спорта
Специалисты назвали несколько способов сбросить вес для тех, кто не успевает заниматься спортом.
Для этого необходимо увеличить количество белков в рационе. Помимо мяса, рыбы и птицы белками богаты, например, орехи, фасоль и тофу. Также необходимо отказаться от сладких и энергетических напитков.
Еще специалисты советуют так называемый прерывистый режим питания — то есть питание с паузами. Это означает, что человек может потреблять суточную норму за несколько часов, но в остальное время ничего есть нельзя. Другим вариантом считается употребление четверти от суточной нормы калорий трижды в неделю, однако такой способ подойдет не всем — для начала нужно проконсультироваться с врачом.
И, наконец, основа похудения — здоровый сон, пишет портал food.news.
Читайте также: Диетолог рассказала, каким должен быть завтрак для похудения
Эксклюзивы Как выбраться из долговой ямы Фигурантка дела «Зимней вишни» Комкова хочет на свободу: как произошел пожар и сможет ли она выйти Крепкий «Орешник»: что известно о новой баллистической ракете РФ Ход коньком: в Москве стартует пора зимних видов спорта Россияне рассказали, на что обращают внимание на собеседованиях
Приметы и советы Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября
