Названы пять причин рака, которых можно избежать

Различные причины могут привести к возникновению раковых заболеваний. Эксперты выявили пять факторов, которых человек может избежать для того, чтобы защититься от онкологии.

Так, одной из причин появления опухолей является избыточный вес. В частности, по данным Международного агентства по исследованию рака, лишний вес увеличивает риск как минимум 13 видов онкологии. При этом особенно опасным считается жир, скопившийся в брюшной полости, так как он выделяет вредные вещества, которые затем вызывают воспаление в организме. По стандартам Немецкого общества по борьбе с раком, у женщин окружность талии не должна превышать 80 сантиметров, для мужчин — 94 сантиметра. Для того чтобы избежать проблем с весом, следует придерживаться здорового питания и тренировать не менее 150 минут в умеренном темпе.

Еще одной проблемой, вызывающей рак, считаются особенности питания. Так, специалисты назвали вредными для здоровья большое количество красного мяса и молока в рационе, обработанные мясные продукты, а также продукты с высоким содержанием жира и сахара. В свою очередь снизить развитие опухолей могут цельное зерно с высоким содержанием клетчатки, бобовые, фрукты и овощи.

Привести к раку ротовой полости, пищевода, прямой кишки и другим заболеваниям может и алкоголь. По мнению специалистов, мужчинам следует употреблять в день не более 20 граммов чистого алкоголя, а женщинам — около 10 граммов.

Также заболевание раком связано с курением. Отмечается, что у человека, бросившего курить, риск рака легких снизится вдвое по сравнению с курящим. Однако это возможно в течение десяти лет. При этом некурящие люди, болеющие раком, лучше переносят большую часть видов лечения.

И наконец, вирусы при определенных обстоятельствах могут спровоцировать возникновение раковых заболеваний. В частности, с развитием онкологии связаны ВИЧ, вирусы гепатита В и С, Т-клеточный лейкоз человека типа 1, папилломавирусы человека и другие. Однако некоторых заболеваний можно избежать с помощью вакцин, пишет «МедикФорум».

Читайте также: Малышева назвала первые признаки развития рака мозга