Диетолог пояснила, откуда берется привычка пить кофе по утрам
В день можно пить не больше 4–6 чашек эспрессо, заявила врач-диетолог, член национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиши.
По ее словам, злоупотреблять бодрящим напитком не стоит в любом случае.
— Если человек пьет кофе часто и в больших дозах для того, чтобы взбодриться, то через некоторое время он получит ровно обратный эффект, — рассказала эксперт в беседе с aif.ru.
Врач также пояснила, откуда берется привычка пить кофе по утрам. Причина кроется в том, что человеку трудно проснуться без порции кофеина, которая стимулирует нужный для пробуждения синтез гормона кортизола.
Ранее ученые назвали безопасное для сердца число чашек кофе в день.
Читайте также: Врачи рассказали, что нельзя есть на завтрак
Эксклюзивы Новая стрижка Зендеи: как называется, кому пойдет, мнение стилиста Какие обереги защищают от сглаза Как на таможне проверяют украшения: когда нужно платить пошлину, могут ли изъять драгоценности, какая ответственность Топ лучших и топ худших образов на «Эмми-2026» Цена 100 миллионов: таможенники проведут экспертизу кольца с бриллиантом весом 30 карат
Проще, чем кажется Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
