Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Почему запрещено петь и танцевать 23 апреля Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля
Диетологи назвали возраст, в котором можно есть любую пищу не толстея
Диетологи из Калифорнии назвали возраст, в котором можно есть любую пищу без риска поправиться, пишет «Царьград».
По словам ученых, есть все, что хочется, не набирая лишний вес, можно только в молодом возрасте, когда высок основной уровень метаболизма и организм потребляет наибольшее количество калорий даже без занятий спортом.
— Тело прощает в этом возрасте несколько фастфуд-оргий, — пошутили врачи.
В период между 20 и 30 годами врачи советуют заняться укреплением мышц и придерживаться «разумной диеты». После тридцати лет тело еще можно привести в стройный вид, но лишь с помощью большого снижения в рационе сахара и быстрых углеводов. После 40 лет этого уже недостаточно, так как обмен веществ начинает «тормозить».
— Внезапно неизменная диета отражается на животе и бедрах, — объяснили медики.
В этом возрасте диетологи рекомендуют есть больше фруктов и овощей, которые содержат много антиоксидантов, а также не забывать про зерновые и два раза в неделю добавлять в свой рацион красное мясо, чтобы предотвратить дефицит железа.
В 50 и 60 лет, когда появляется большой риск для сердечно-сосудистой системы, начинаются проблемы с давлением. Акцент в питании нужно делать на клетчатку, а также на продукты, употребление которых способствует снижению уровня холестерина. Помимо этого, специалисты советуют исключить из собственного меню сладкую газировку и мучные изделия из белой муки. Врачи добавили, что важно есть орехи, рыбу и нежирные молочные продукты.
Читайте также: Названа простая еда для быстрого похудения и хорошего самочувствия
Эксклюзивы По знаменитой пьесе Жана-Батиста Мольера: в Театре Моссовета представили «Тартюфа» Психопат с детства: зачем принц Гарри стал резидентом США и продолжает эпатировать публику Пиратские фильмы исчезли из российских кинотеатров. Как это отразится на прокатчиках Как облегчить симптомы аллергии Почему страны не поддержали США в голосовании против членства Палестины в ООН
Приметы и советы Народный календарь. Почему запрещено петь и танцевать 23 апреля Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля
Спецпроекты
