Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя ругаться на Златоуста, 26 ноября Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября
Диетологи назвали возраст, в котором можно есть любую пищу не толстея
Диетологи из Калифорнии назвали возраст, в котором можно есть любую пищу без риска поправиться, пишет «Царьград».
По словам ученых, есть все, что хочется, не набирая лишний вес, можно только в молодом возрасте, когда высок основной уровень метаболизма и организм потребляет наибольшее количество калорий даже без занятий спортом.
— Тело прощает в этом возрасте несколько фастфуд-оргий, — пошутили врачи.
В период между 20 и 30 годами врачи советуют заняться укреплением мышц и придерживаться «разумной диеты». После тридцати лет тело еще можно привести в стройный вид, но лишь с помощью большого снижения в рационе сахара и быстрых углеводов. После 40 лет этого уже недостаточно, так как обмен веществ начинает «тормозить».
— Внезапно неизменная диета отражается на животе и бедрах, — объяснили медики.
В этом возрасте диетологи рекомендуют есть больше фруктов и овощей, которые содержат много антиоксидантов, а также не забывать про зерновые и два раза в неделю добавлять в свой рацион красное мясо, чтобы предотвратить дефицит железа.
В 50 и 60 лет, когда появляется большой риск для сердечно-сосудистой системы, начинаются проблемы с давлением. Акцент в питании нужно делать на клетчатку, а также на продукты, употребление которых способствует снижению уровня холестерина. Помимо этого, специалисты советуют исключить из собственного меню сладкую газировку и мучные изделия из белой муки. Врачи добавили, что важно есть орехи, рыбу и нежирные молочные продукты.
Читайте также: Названа простая еда для быстрого похудения и хорошего самочувствия
Эксклюзивы Борец за добро и справедливость: подробная характеристика женщин-Стрельцов Бестактные и непостоянные авантюристы: пять худших черт Стрельцов Невинная переписка и просто лайки? Что такое микроизмена и в чем ее опасность Есть два сценария: как Запад ответит на российский удар ракетой «Орешник» Суд признал вменяемой жительницу Перми, возившую тело сына в чемодане: история убийства
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя ругаться на Златоуста, 26 ноября Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября
