Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы
Диетолог объяснила, почему вредно не есть сладкое и считать калории
Диетолог Бриджит Цейтлин рассказала, почему вредно полностью отказываться от любимых десертов.
По ее словам, даже если человек пытается похудеть или стремится к здоровому образу жизни, он не должен полностью исключать из своего рациона сладкое. Когда человек запрещает себе что-то определенное, желание получить это усиливается, поэтому часто происходят срывы, пояснила Цейтлин.
Она порекомендовала съесть шоколад, если хочется, и потом не винить себя за это.
— Не стоит забывать, что быть здоровым также означает и иметь хорошее психическое здоровье, — сказала врач.
Помимо этого, специалист посоветовала перестать считать калории в еде. Это, по ее словам, также плохо влияет на психику.
Цейтлин добавила, что поставленных целей чаще добиваются те люди, которые не боятся есть любимую пищу, сообщает издание «Focus».
Читайте также: Диетологи назвали способ поддерживать стройность после 50 лет
Эксклюзивы Время дисциплины и мудрости: гороскоп для Козерогов на их сезон с 23 декабря по 19 января Какая елка без льва: как принято встречать Новый год в других странах Что такое движение «ни-ни» и почему оно набирает популярность в России Внимательней, студент! Новые схемы аферистов и как не попасться на их уловки Русский стиль: топ самых модных зимних аксессуаров в этом сезоне
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы
