Главное
Истории
Секрет успеха. Илья Долгих

Секрет успеха. Илья Долгих

Полицейский с Петровки. Выпуск №47

Полицейский с Петровки. Выпуск №47

Патрики

Патрики

Андрей Мягков: история любви

Андрей Мягков: история любви

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Евгений Моргунов: история любви

Евгений Моргунов: история любви

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Диетологи назвали способ поддерживать стройность после 50 лет

Общество
Диетологи назвали способ поддерживать стройность после 50 лет
Кадр из фильма «Ешь, молись, люби»

Существует несколько простых рекомендаций относительно питания, которые помогут держать себя в форме в любом возрасте, утверждают американские диетологи в четверг, 28 ноября.

По мнению экспертов из Калифорнийского университета в Сан-Диего, чтобы всегда оставаться подтянутым в 30, 40, 50 лет и старше, необходимо два раза в неделю есть красное мясо небольшими порциями. Белок позволит нарастить мышечную массу и послужит в качестве профилактического средства дефицита железа.

Вегетарианцам рекомендуют употреблять в пищу зеленые листовые овощи (капуста, шпинат, мангольд и т. п.). Особую пользу принесут зерновые продукты и фрукты, а вот от вредных углеводов придется отказаться.

После 50 необходимо есть продукты, поддерживающие уровень сахара в крови и предотвращающие отложения в сосудах, добавляют специалисты.

Ранее доктор Мясников рассказал как нужно питаться людям пожилого возраста.

Читайте также: Как привести тело в порядок после сильного похудения

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.