Доктор Мясников рассказал, как нужно питаться людям пожилого возраста
Врач и популярный телеведущий Александр Мясников в программе «О самом главном» на канале «Россия 1» дал советы по питанию в пожилом возрасте. Он рассказал, какие продукты необходимы в рационе, если человек хочет дольше жить и оставаться здоровым.
Мясников сообщил, что рацион должен быть разнообразным, также следует сделать акцент на жирной рыбе, постном мясе и птице. Обязательными в рационе пожилого человека врач считает растительное масло, фрукты, орехи, овощи, ягоды и творог. По словам доктора, исключить из рациона на склоне лет нужно колбасу и жареное мясо.
Говоря о рекомендациях по питанию, Александр Мясников отметил, что они разнятся в зависимости от возраста. Например, тем, кому 56 лет, он рекомендует жестко ограничить себя в калориях и вредной пище. А в 85 лет давать советы по рациону не имеет смысла, потому что человек смог прожить долгую жизнь со своими сформировавшимися пищевыми привычками.
Читайте также: Эксперт: Необходимо организовать здоровое питание пожилых людей
Эксклюзивы Приказа умирать не было: как переживший атаку беспилотников боец СВО учит других им противостоять Рекрутинг будущего: как ИИ меняет правила подбора персонала в России «Быстрее, доступнее, эффективнее»: московские пациенты с меланомой получат новую терапию Желуди для кабанов, соль для сохатых: чем кормят животных в национальном парке Как кишечник влияет на психику и настроение человека: мнение врача-диетолога
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
