Главное

Доктор Мясников рассказал, как нужно питаться людям пожилого возраста

Общество
Доктор Мясников рассказал, как нужно питаться людям пожилого возраста
Фото: pixabay.com

Врач и популярный телеведущий Александр Мясников в программе «О самом главном» на канале «Россия 1» дал советы по питанию в пожилом возрасте. Он рассказал, какие продукты необходимы в рационе, если человек хочет дольше жить и оставаться здоровым.

Мясников сообщил, что рацион должен быть разнообразным, также следует сделать акцент на жирной рыбе, постном мясе и птице. Обязательными в рационе пожилого человека врач считает растительное масло, фрукты, орехи, овощи, ягоды и творог. По словам доктора, исключить из рациона на склоне лет нужно колбасу и жареное мясо.

Говоря о рекомендациях по питанию, Александр Мясников отметил, что они разнятся в зависимости от возраста. Например, тем, кому 56 лет, он рекомендует жестко ограничить себя в калориях и вредной пище. А в 85 лет давать советы по рациону не имеет смысла, потому что человек смог прожить долгую жизнь со своими сформировавшимися пищевыми привычками.

Читайте также: Эксперт: Необходимо организовать здоровое питание пожилых людей

Интересное в наших соцсетях:

Истории
Москва нажала PLAY: в столице началась Международная неделя видеоигр

Москва нажала PLAY: в столице началась Международная неделя видеоигр

Пять причин заглянуть на выставку «Хлеб» в Зотов центре // Смотри, Москва!

Пять причин заглянуть на выставку «Хлеб» в Зотов центре // Смотри, Москва!

«Русский Вудсток», возвестивший новые свободы в жизни СССР: как проходил Московский международный фестиваль мира в 1989 году // Вечерняя Москва

«Русский Вудсток», возвестивший новые свободы в жизни СССР: как проходил Московский международный фестиваль мира в 1989 году // Вечерняя Москва

Писатель, учивший мальчишек мужеству: 85 лет назад погиб Аркадий Гайдар

Писатель, учивший мальчишек мужеству: 85 лет назад погиб Аркадий Гайдар

Островок старинной московской аристократии в современном городе: почему стоит посетить усадьбу Кусково // На связи Москва

Островок старинной московской аристократии в современном городе: почему стоит посетить усадьбу Кусково // На связи Москва

Москвичи стояли в очереди с двух часов ночи: как «Мона Лиза» да Винчи оказалась в столице // Вечерняя Москва

Москвичи стояли в очереди с двух часов ночи: как «Мона Лиза» да Винчи оказалась в столице // Вечерняя Москва

Помог календарь с рисунком знаменитой кинотроицы: как создавались образы разбойников из «Бременских музыкантов» // Вечерняя Москва

Помог календарь с рисунком знаменитой кинотроицы: как создавались образы разбойников из «Бременских музыкантов» // Вечерняя Москва

Здесь история оживает за рулем: пять причин посетить Московский музей транспорта // Смотри, Москва!

Здесь история оживает за рулем: пять причин посетить Московский музей транспорта // Смотри, Москва!

Они не видели неба, но слышали его лучше всех: как слухачи помогали в годы Великой Отечественной войны // Вечерняя Москва

Они не видели неба, но слышали его лучше всех: как слухачи помогали в годы Великой Отечественной войны // Вечерняя Москва

Сохранили живую речь целой эпохи: кто такие стенографистки и что стало с профессией // Вечерняя Москва

Сохранили живую речь целой эпохи: кто такие стенографистки и что стало с профессией // Вечерняя Москва

Эксклюзивы
▲
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.