Доктор Мясников рассказал, как нужно питаться людям пожилого возраста
Врач и популярный телеведущий Александр Мясников в программе «О самом главном» на канале «Россия 1» дал советы по питанию в пожилом возрасте. Он рассказал, какие продукты необходимы в рационе, если человек хочет дольше жить и оставаться здоровым.
Мясников сообщил, что рацион должен быть разнообразным, также следует сделать акцент на жирной рыбе, постном мясе и птице. Обязательными в рационе пожилого человека врач считает растительное масло, фрукты, орехи, овощи, ягоды и творог. По словам доктора, исключить из рациона на склоне лет нужно колбасу и жареное мясо.
Говоря о рекомендациях по питанию, Александр Мясников отметил, что они разнятся в зависимости от возраста. Например, тем, кому 56 лет, он рекомендует жестко ограничить себя в калориях и вредной пище. А в 85 лет давать советы по рациону не имеет смысла, потому что человек смог прожить долгую жизнь со своими сформировавшимися пищевыми привычками.
Читайте также: Эксперт: Необходимо организовать здоровое питание пожилых людей
Эксклюзивы Отпуск под контролем: почему работодатель должен беспокоиться о качественном отдыхе своих подчиненных Взаимовыручка и стойкость: как Севастополь выживает под ударами ВСУ и дефицитом топлива Как понять, есть ли домовой, как его задобрить Автоподставы: какие самые распространенные схемы, что делать в этом случае, нужно ли вызывать ГИБДД «Мечтаю забраться повыше»: актер и телеведущий Юрий Тарасов — о любимых местах России и мира
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
