- Город

Диетолог опровергла четыре главных мифа о правильном питании

Станцию «Смоленская» закрыли на полтора года

Биатлонист Логинов снялся с масс-старта на ЧМ из-за нового визита полиции

Тишковец рассказал о столичной погоде в последнюю неделю зимы

Путин оценил шансы на дружбу между Россией и Украиной

Сергей Собянин рассказал о мерах по предотвращению появления коронавируса

Опрятный и без кредитов. Как изменились требования женщин к мужчинам

Forbes назвал самую богатую женщину России

Названы самые желанные подарки к 23 Февраля и 8 Марта

Дмитрий Шепелев ушел с Первого канала

Москва признана самым мужественным городом СНГ

Лев Лещенко озвучил размер своей пенсии

Ученые определили самую устойчивую к раку группу крови

«В ней мертво все»: Любовь Успенская раскритиковала Ксению Собчак

Диетолог назвала главную опасность современной тушенки

Меган Маркл официально выступила против Елизаветы II

Диетолог опровергла четыре главных мифа о правильном питании

ФОТО: Кадр из фильма «Любовь к собакам обязательна»

Врач — гастроэнтеролог-диетолог, кандидат медицинских наук Наталья Стукова опровергла некоторые утверждения о правильном питании. 

Принято считать, будто правильно питаться — это дорого и сложно. Однако врач считает, что купить воду намного дешевле, чем сок. Также, по ее замечанию, приготовить простую полезную еду вроде овощей, мяса и рыбы намного проще, чем деликатесы, которые не всегда приносят организму пользу. 

Помимо этого, есть мнение, что голодание вредно для организма, что также подверглось критике Натальи Стуковой. Она отметила, что польза голодания уже давно доказана. Когда организм не получает пищу после 6 часов вечера, он начинает избавляться от токсинов, которые аккумулируются в жировой ткани. 

Кроме того, врач добавила, что теория, будто «пить нужно много, а что именно — неважно», неверна. Организм тратит очень много сил на то, чтобы восстановить водный баланс после употребления сладких напитков, говорит врач, поэтому лучшее, что можно сделать — пить воду. 

И последнее утверждение — «весь вред — от жирной пищи». Не все жирные продукты вредны для организма, уверена Наталья Стукова. Она отметила, что ненасыщенные жиры, содержащиеся в оливковом масле, рыбе и орехах, полезны для человека, как и те, что есть в мясе и молочных продуктах. Тогда как трансжиры, содержащиеся в колбасе, маргарине и кондитерских изделиях, являются вредными, сообщает «АиФ»

Читайте также: Диетолог объяснила, почему вредно не есть сладкое

Новости СМИ2

00:00:00

Антон Крылов

Страна, не достигшая дна

Сергей Хвостик

Футбол — не для девочек

Ольга Кузьмина  

Про мужскую логику и женскую любовь

Анатолий Горняк

Трусы, носки и галстук. Мужики, с праздником!

Алиса Янина

Сон или явь: почему россияне не высыпаются

Мехти Мехтиев

Ипотека-2020: жилье станет доступнее

Митрополит Калужский и Боровский Климент 

Как будет судить Христос

Примеры решают верно, а геометрию знают плохо

Химия помогает изучать планеты

Пролетевшая в небе звезда. К 170-летию со дня рождения художника Федора Васильева

Летающие поезда скоро станут реальностью