- Выключить коронавирус

Диетолог опровергла четыре главных мифа о правильном питании

Сергей Собянин рассказал, когда будут приняты новые решения по снятию ограничений

Коронавирус: главные события и цифры за сутки на утро 6 июня

Полторы месячной нормы осадков выпало в Москве за неделю

Не откладывай мечту: застройщики пошли навстречу москвичам, нуждающимся в жилье

Победившие смерть: как долгожители боролись с коронавирусом и выжили

Один звонок может спасти чью-то жизнь

«Классический ход»: политолог объяснил решение Лукашенко по отставке правительства

#БУДЬДОМА онлайн-линия психологической помощи

«Сто русских с битами в Бруклине»: американцы рассказали о реакции на погромы в США

Штраф или воспитание: что заставит пешеходов отказаться от смартфонов

Экономика или здоровье людей: Познер объяснил, что важнее для России в период пандемии

Врач объяснила, как бороться с метеозависимостью

Экономисты озвучили сроки восстановления доходов россиян

Врач предупредил об угрозе заражения COVID в ТЦ и салонах красоты

Назван уровень летальности для нормализации ситуации с COVID-19

Диетолог опровергла четыре главных мифа о правильном питании

ФОТО: Кадр из фильма «Любовь к собакам обязательна»

Врач — гастроэнтеролог-диетолог, кандидат медицинских наук Наталья Стукова опровергла некоторые утверждения о правильном питании. 

Принято считать, будто правильно питаться — это дорого и сложно. Однако врач считает, что купить воду намного дешевле, чем сок. Также, по ее замечанию, приготовить простую полезную еду вроде овощей, мяса и рыбы намного проще, чем деликатесы, которые не всегда приносят организму пользу. 

Помимо этого, есть мнение, что голодание вредно для организма, что также подверглось критике Натальи Стуковой. Она отметила, что польза голодания уже давно доказана. Когда организм не получает пищу после 6 часов вечера, он начинает избавляться от токсинов, которые аккумулируются в жировой ткани. 

Кроме того, врач добавила, что теория, будто «пить нужно много, а что именно — неважно», неверна. Организм тратит очень много сил на то, чтобы восстановить водный баланс после употребления сладких напитков, говорит врач, поэтому лучшее, что можно сделать — пить воду. 

И последнее утверждение — «весь вред — от жирной пищи». Не все жирные продукты вредны для организма, уверена Наталья Стукова. Она отметила, что ненасыщенные жиры, содержащиеся в оливковом масле, рыбе и орехах, полезны для человека, как и те, что есть в мясе и молочных продуктах. Тогда как трансжиры, содержащиеся в колбасе, маргарине и кондитерских изделиях, являются вредными, сообщает «АиФ»

Читайте также: Диетолог объяснила, почему вредно не есть сладкое

Новости СМИ2

Коронавирус

в Москве

100431 +3073 (за сутки)

Выздоровели

191069 +1855 (за сутки)

Выявлено

2864 +58 (за сутки)

Умерли

Михаил Бударагин

Пушкин забыт. И что с того

Алиса Янина

Беда за Полярным кругом

Виктория Федотова

У беспорядков детское лицо

Анатолий Горняк

Зачем вы, девушки, узбеков любите?

Екатерина Рощина

Бедный, бедный Йосик

Митрополит Калужский и Боровский Климент

Молитесь об усопших

Ольга Кузьмина  

Дары лета из туалета

Леонид Ольшанский, адвокат

Не платите за воздух

Цветочный микс и съедобная клумба

Аттестат без ЕГЭ

Умные технологии. Как электронные сервисы меняют жизнь людей

Эксперты рассуждают, нужно ли подросткам следить за питанием