Главное
Истории
Секрет успеха. Илья Долгих

Секрет успеха. Илья Долгих

Полицейский с Петровки. Выпуск №47

Полицейский с Петровки. Выпуск №47

Патрики

Патрики

Андрей Мягков: история любви

Андрей Мягков: история любви

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Евгений Моргунов: история любви

Евгений Моргунов: история любви

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Врач перечислила самые эффективные упражнениях для снятия головной боли

Общество
Врач перечислила самые эффективные упражнениях для снятия головной боли
Фото: Игорь Ивандиков, «Вечерняя Москва»

Врач-кинезиолог Анастасия Шагарова рассказала, что одной из самых распространенных причин головной боли является шейный остеохондроз. Как правило, он сопровождается воспалением и отеками спинномозговых нервов, пишут «Дни.ру».

Она отметила, что заболевание может возникнуть из-за повреждения и смещения позвонков, которые происходят при повреждении межпозвоночных дисков. В 90 процентах случаев, после того как специалист «ставит» позвоночник на место, головные боли перестают беспокоить пациента. Также причиной мигрени может стать напряжение мышц челюсти. В этом случае ортодонты советуют изменить прикус.

Помимо прочего, голова может болеть при плоскостопии, смещении всего позвоночника и шейных позвонков, а также асимметрии тела. Исправить ситуацию может кинезиология (научная и практическая дисциплина, изучающая мышечное движение во всех его проявлениях — прим. «ВМ»).

Шагарова перечислила упражнения, которые помогут избавиться от постоянного приема таблеток.

Для выполнения первого упражнения необходимо найти ямку на задней части головы, углубление после черепа, которое является зоной первого позвонка. Нужно давить на эту точку пару минут — спустя некоторое время затылочная боль пройдет.

Следующее упражнение: обхватить голову с двух сторон по бокам и начать как можно сильнее сдавливать. Помимо этого, чтобы восстановить кровоснабжение головы, нужно защепить мышцу на задней части шеи и начать оттягивать ее. Чтобы упражнения выполняли лечебную функцию, а не просто временно обезболивали, требуется заниматься регулярно.

Читайте также: Стало известно, какие продукты вызывают головную боль

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.