- Город

Врач перечислила самые эффективные упражнениях для снятия головной боли

Дети в Москве смогут сдать тесты на коронавирус в 45 городских поликлиниках

Стандарт школьной формы в России утвердят осенью

Московские ЗАГСы вернулись к прежнему режиму работы

Ученые нашли необычный способ раннего выявления коронавируса

Названы причины дождливого лета в Москве

В РФ предложили платить покупателям за найденную в магазине просрочку

Опубликовано видео попытки Ефремова откупиться после ДТП

Названа причина гибели туристов на перевале Дятлова в 1959 году

«Инфаркт, астма, выкидыш»: чем опасны ранние арбузы

Стало известно о состоянии Олега Тинькова после пересадки костного мозга

Диетолог Ковальков назвал самый опасный тип ожирения для женщин

Как остановить анафилактический шок с помощью вилки

Детеныши сурков пытались сбежать из Московского зоопарка

Скончалась жена Джона Траволты

Врач перечислила самые эффективные упражнениях для снятия головной боли

ФОТО: Игорь Ивандиков, «Вечерняя Москва»

Врач-кинезиолог Анастасия Шагарова рассказала, что одной из самых распространенных причин головной боли является шейный остеохондроз. Как правило, он сопровождается воспалением и отеками спинномозговых нервов, пишут «Дни.ру».

Она отметила, что заболевание может возникнуть из-за повреждения и смещения позвонков, которые происходят при повреждении межпозвоночных дисков. В 90 процентах случаев, после того как специалист «ставит» позвоночник на место, головные боли перестают беспокоить пациента. Также причиной мигрени может стать напряжение мышц челюсти. В этом случае ортодонты советуют изменить прикус.

Помимо прочего, голова может болеть при плоскостопии, смещении всего позвоночника и шейных позвонков, а также асимметрии тела. Исправить ситуацию может кинезиология (научная и практическая дисциплина, изучающая мышечное движение во всех его проявлениях — прим. «ВМ»).

Шагарова перечислила упражнения, которые помогут избавиться от постоянного приема таблеток. 

Для выполнения первого упражнения необходимо найти ямку на задней части головы, углубление после черепа, которое является зоной первого позвонка. Нужно давить на эту точку пару минут — спустя некоторое время затылочная боль пройдет.

Следующее упражнение: обхватить голову с двух сторон по бокам и начать как можно сильнее сдавливать. Помимо этого, чтобы восстановить кровоснабжение головы, нужно защепить мышцу на задней части шеи и начать оттягивать ее. Чтобы упражнения выполняли лечебную функцию, а не просто временно обезболивали, требуется заниматься регулярно.

Читайте также: Стало известно, какие продукты вызывают головную боль

Новости СМИ2

Коронавирус

в Москве

167 810 + 1 844 (за сутки)

Выздоровели

231 270 + 628 (за сутки)

Выявлено

4 234 + 29 (за сутки)

Умерли

Дмитрий Журавлев, политолог

Путин: главные задачи десятилетия

Ирина Алкснис

Если вас бесят коллеги...

Анатолий Горняк

Абрамович вместо Гагарина: о чем мечтает молодежь

Алексей Шапошников, председатель Московской городской думы

Удаленная работа теперь норма

Анастасия Заводовская

Жертва офисного харассмента: главное — молчи

Олег Сыров

Готовим дома: креветки в сырной панировке

Митрополит Калужский и Боровский Климент

Приговор о жизни человека

Дарья Завгородняя

Клюквенный сок лучше крови

Река сильнее традиций. Правда и мифы о столице и ее жителях

Газеты создаются в творческих муках и спорах

Как помочь ребенку выбрать профессию?

ЕГЭ по литературе. Больше читайте и пишите