Top.Mail.Ru
- Город

Врач перечислила самые эффективные упражнениях для снятия головной боли

Сергей Собянин рассказал о сроках открытия парка «Остров мечты»

Прощание с Лужковым пройдет в храме Христа Спасителя 12 декабря

Центров госуслуг становится больше

Дедушка убитой студентки РУДН раскрыл подробности трагедии

Москвичи собрали 43 тонны продуктов для пенсионеров

Грета Тунберг признана Человеком года по версии Time

Спасти еду, чтобы спасти людей

Топ-5 грехов новой Мосгордумы

Каких специалистов ценят в столице больше всего

Найденная в Италии картина может оказаться шедевром Климта

Как распознать редкие и дорогие монеты в своем кошельке

«Я очень по вам скучала»: София Ротару выступила в Москве

Назван главный цвет 2020 года

Тодоренко ответила на вопрос Собчак, кто содержит семью

Личные вещи Людмилы Зыкиной продадут на аукционе в Москве

Врач перечислила самые эффективные упражнениях для снятия головной боли

ФОТО: Игорь Ивандиков, «Вечерняя Москва»

Врач-кинезиолог Анастасия Шагарова рассказала, что одной из самых распространенных причин головной боли является шейный остеохондроз. Как правило, он сопровождается воспалением и отеками спинномозговых нервов, пишут «Дни.ру».

Она отметила, что заболевание может возникнуть из-за повреждения и смещения позвонков, которые происходят при повреждении межпозвоночных дисков. В 90 процентах случаев, после того как специалист «ставит» позвоночник на место, головные боли перестают беспокоить пациента. Также причиной мигрени может стать напряжение мышц челюсти. В этом случае ортодонты советуют изменить прикус.

Помимо прочего, голова может болеть при плоскостопии, смещении всего позвоночника и шейных позвонков, а также асимметрии тела. Исправить ситуацию может кинезиология (научная и практическая дисциплина, изучающая мышечное движение во всех его проявлениях — прим. «ВМ»).

Шагарова перечислила упражнения, которые помогут избавиться от постоянного приема таблеток. 

Для выполнения первого упражнения необходимо найти ямку на задней части головы, углубление после черепа, которое является зоной первого позвонка. Нужно давить на эту точку пару минут — спустя некоторое время затылочная боль пройдет.

Следующее упражнение: обхватить голову с двух сторон по бокам и начать как можно сильнее сдавливать. Помимо этого, чтобы восстановить кровоснабжение головы, нужно защепить мышцу на задней части шеи и начать оттягивать ее. Чтобы упражнения выполняли лечебную функцию, а не просто временно обезболивали, требуется заниматься регулярно.

Читайте также: Стало известно, какие продукты вызывают головную боль

Новости СМИ2

Игорь Воеводин

Это вам не «Мисс Вселенная»

Олег Капранов

Смартфон у ребенка отбирать нельзя. Тем более в школе

Анатолий Горняк

Хотите справедливую зарплату? Смешно

Ирина Алкснис

Прекрасный мэр своего времени

Георгий Бовт

«Нормандская четверка»: ради чего собрались

Ольга Маховская, психолог

Девочка в больнице: как ей помочь

Сергей Хвостик

WADA, расстреляйте нас всех

Генерал Мороз был предателем. Правда и мифы о Битве за Москву

Построили стену из кирпичей собственного производства

Правильно распределяйте свое время на экзамене

Чтобы попасть в мишень нужны не глаза, а чувства