Геннадий Малахов дал простые советы по омоложению организма

Врач и телеведущий Геннадий Малахов дал простые советы по омоложению организма и сохранению общего тонуса, пишет «Царьград».

По его мнению, не стоит верить советам о том, что кофе действует как «эликсир молодости». Он посоветовал отдавать предпочтение занятиям спортом.

— Я сам занимаюсь, оказывается, это очень полезно для продления молодости, силовые упражнения. То есть я два–три раза в неделю качаюсь. Силовая нагрузка позволяет обновить организм. Мы находимся в одной и той же поре в смысле мускульного напряжения, — объяснил он.

Малахов порекомендовал напрягать мышцы с тяжестями около получаса в день. Он отметил, что когда человек приводит тело в тонус за счет волевого усилия, то энергии выходит больше. По словам телеведущего, люди, которые умеренно занимаются физическими упражнениями, как правило, выглядят более моложаво, а их гормональная система лучше работает. Он пояснил, что спорт улучшает внешний вид и состояние здоровья как у мужчин, так и у женщин.

Также врач посоветовал всегда сохранять бодрость духа и позитивный настрой, ведь психосоматика сильно влияет на работу организма.

Читайте также: Как ученые приближают нас к вечной жизни