- Город

Геннадий Малахов дал простые советы по омоложению организма

Сергей Собянин выслушал просьбы жителей

Друзья стритрейсера, сбившего троих человек, рассказали о нем подробности

Сценарий реинтеграции Донбасса согласовали на Украине

Синоптики подсчитали вероятность снега на Новый год в Москве

Время творить чудеса: в Москве собрали «Корзину доброты»

Стало известно, сколько историк Соколов пробудет в центре психиатрии Сербского

Спасти еду, чтобы спасти людей

Стала известна стоимость билетов в парк «Остров мечты»

Заслуженный преподаватель МГУ умер после отравления «Кротом»

Названо условие, которое поможет реализовать закон о единой зарплате учителей

Пилотам, посадившим борт с Путиным, вручили пирог от шеф-повара Кремля

Назван главный цвет 2020 года

Алла Пугачева: У меня никогда не было нормальной семьи

Врачи перечислили опасные для кишечника продукты

Александр Петров впервые опубликовал фото с новой возлюбленной

Геннадий Малахов дал простые советы по омоложению организма

По мнению Геннадия Малахова, не стоит верить советам о том, что кофе действует как «эликсир молодости»

ФОТО: Скриншот видео передачи «Вечерний Ургант»

Врач и телеведущий Геннадий Малахов дал простые советы по омоложению организма и сохранению общего тонуса, пишет «Царьград».

По его мнению, не стоит верить советам о том, что кофе действует как «эликсир молодости». Он посоветовал отдавать предпочтение занятиям спортом.

— Я сам занимаюсь, оказывается, это очень полезно для продления молодости, силовые упражнения. То есть я два–три раза в неделю качаюсь. Силовая нагрузка позволяет обновить организм. Мы находимся в одной и той же поре в смысле мускульного напряжения, — объяснил он.

Малахов порекомендовал напрягать мышцы с тяжестями около получаса в день. Он отметил, что когда человек приводит тело в тонус за счет волевого усилия, то энергии выходит больше. По словам телеведущего, люди, которые умеренно занимаются физическими упражнениями, как правило, выглядят более моложаво, а их гормональная система лучше работает. Он пояснил, что спорт улучшает внешний вид и состояние здоровья как у мужчин, так и у женщин.

Также врач посоветовал всегда сохранять бодрость духа и позитивный настрой, ведь психосоматика сильно влияет на работу организма.

Читайте также: Как ученые приближают нас к вечной жизни

Новости СМИ2

 Александр Хохлов 

Мир, война или стена

Алиса Янина

Раймонд Паулс и навязчивые русские

Камран Гасанов

Владимир Зеленский — человек посередине

Борис Клин

РПЦ и закон о домашнем насилии: что с ним не так

Ирина Алкснис

Мочить террористов в сортире. 20 лет спустя

Анатолий Горняк

Несмешной анекдот про судей

Антон Крылов

«Воинственные русские»: китайцы правы

Митрополит Калужский и Боровский Климент 

Есть ли старцы сегодня?

Кто прав, кто виноват. Хороший юрист не должен давать волю эмоциям

Быстрее всех вырастила микрорастение из пробирки

Пройдя путем героя, начинаешь больше ценить прошлое

Беззаботное счастье царской семьи