- Город

Геннадий Малахов дал простые советы по омоложению организма

Сергей Собянин наградил многодетных родителей знаком «Родительская слава Москвы»

«Холостой выстрел»: Пушков оценил призыв ввести санкции против РФ из-за Белоруссии

Ягода-малина. Умерла солнечная певица Валентина Легкоступова

Заветные метры. Решить квартирный вопрос становится проще

Названы сроки окончания «волны холодов» в России

«Гестапо какое-то»: что ждет белорусскую оппозицию без Тихановской

Врач назвал единственный способ облегчить состояние при COVID-19

Роспотребнадзор назвал самые опасные для здоровья сферы деятельности

«Сварщик — от 110 тысяч рублей»: названы регионы с самыми высокооплачиваемыми вакансиями

Качели на крыше, живые концерты и завтраки целый день. Семь лучших веранд Москвы

СМИ выяснили, что TikTok тайно собирал данные пользователей

«Я тоже против насилия»: Гергиев рассказал о белорусской награде

«Скучаю по тебе»: Панайотов растрогал фанатов фотографией с Началовой

Адвокат Ефремова собирается обратиться за помощью к Путину и Бастрыкину

Россияне назвали главные минусы удаленки

СМИ сообщили, что рэпера Картрайта могли отравить

Геннадий Малахов дал простые советы по омоложению организма

По мнению Геннадия Малахова, не стоит верить советам о том, что кофе действует как «эликсир молодости»

ФОТО: Скриншот видео передачи «Вечерний Ургант»

Врач и телеведущий Геннадий Малахов дал простые советы по омоложению организма и сохранению общего тонуса, пишет «Царьград».

По его мнению, не стоит верить советам о том, что кофе действует как «эликсир молодости». Он посоветовал отдавать предпочтение занятиям спортом.

— Я сам занимаюсь, оказывается, это очень полезно для продления молодости, силовые упражнения. То есть я два–три раза в неделю качаюсь. Силовая нагрузка позволяет обновить организм. Мы находимся в одной и той же поре в смысле мускульного напряжения, — объяснил он.

Малахов порекомендовал напрягать мышцы с тяжестями около получаса в день. Он отметил, что когда человек приводит тело в тонус за счет волевого усилия, то энергии выходит больше. По словам телеведущего, люди, которые умеренно занимаются физическими упражнениями, как правило, выглядят более моложаво, а их гормональная система лучше работает. Он пояснил, что спорт улучшает внешний вид и состояние здоровья как у мужчин, так и у женщин.

Также врач посоветовал всегда сохранять бодрость духа и позитивный настрой, ведь психосоматика сильно влияет на работу организма.

Читайте также: Как ученые приближают нас к вечной жизни

Новости СМИ2

Коронавирус

в Москве

194 823 + 1350 (за сутки)

Выздоровели

250 991 + 688 (за сутки)

Выявлено

4 633 + 11 (за сутки)

Умерли

Екатерина Рощина

Пугачевское иго

Митрополит Калужский и Боровский Климент

Про святого эскимоса и не только: чем увлечь юных читателей

Виктория Федотова

У Белоруссии женское лицо

Дмитрий Журавлев, политолог

Атмосфера общего страха

Игорь Воеводин

Последняя гибель «Варяга»

Владимир Жарихин, заместитель директора Института стран СНГ, политолог

Лукашенко между двух огней

Олег Сыров

Готовим дома: перепела в брусничном соусе

Степан Орлов, заместитель председателя Мосгордумы

Без помощи никто не останется

Река сильнее традиций. Правда и мифы о столице и ее жителях

Газеты создаются в творческих муках и спорах

Как помочь ребенку выбрать профессию?

ЕГЭ по литературе. Больше читайте и пишите