Врач назвал причину сезонной депрессии у россиян
Одной из самых главных причин сезонной депрессии у россиян в холодное время года является недостаток витамина D в организме. Об этом рассказал директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург.
По его словам, из-за недостатка витамина в организме повышается уровень раздражительности и тревоги. Это и провоцирует возникновение депрессии.
— Мы всякий раз находим объяснение для плохого настроения. Но, поскольку мы его объясняем не тем, то и корректируем не так, — пояснил Гинзбург.
По словам специалиста, россияне особенно подвержены недостатку витамина D, так как его количество в организме зависит от количества солнечных дней в году и длительности светового дня.
Для того, чтобы восполнить недостаток витамина в организме, следует принимать поливитаминные комплексы и продукты, в которых он содержится. Так, важно употреблять в неделю как минимум три порции рыбы, сообщает радио Sputnik.
Читайте также: Стали известны способы победить хроническую усталость
Эксклюзивы Что происходит с организмом весной и как облегчить выход из зимы Как приготовить шарлотку: классический рецепт Дизайнер Кузнецова рассказала, на чем не стоит экономить при обустройстве кухни Какие квартиры легче всего сдать в Москве весной и летом 2026 года Москвички рассказали, что ожидают получить от мужчин на 8 Марта
Проще, чем кажется Как соблюдать Великий пост в пожилом возрасте День защитника Отечества 2026: поздравления с 23 февраля, выходные дни, идеи подарков Как получить единое пособие на детей в возрасте до 17 лет Как самозанятым получить право на оплачиваемый больничный в 2026 году Как обезопасить себя от мошенников при общении на сайте знакомств
Спецпроекты
