Врач назвал причину сезонной депрессии у россиян
Одной из самых главных причин сезонной депрессии у россиян в холодное время года является недостаток витамина D в организме. Об этом рассказал директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург.
По его словам, из-за недостатка витамина в организме повышается уровень раздражительности и тревоги. Это и провоцирует возникновение депрессии.
— Мы всякий раз находим объяснение для плохого настроения. Но, поскольку мы его объясняем не тем, то и корректируем не так, — пояснил Гинзбург.
По словам специалиста, россияне особенно подвержены недостатку витамина D, так как его количество в организме зависит от количества солнечных дней в году и длительности светового дня.
Для того, чтобы восполнить недостаток витамина в организме, следует принимать поливитаминные комплексы и продукты, в которых он содержится. Так, важно употреблять в неделю как минимум три порции рыбы, сообщает радио Sputnik.
Читайте также: Стали известны способы победить хроническую усталость
Эксклюзивы Японская вода с эффектом Оземпика: как это работает Машина сбила людей на пешеходном переходе в Омске: что делать, если водителю стало плохо за рулем, причины ЧП Ритуалы для поиска работы: как действуют Когда в Москве начнется гроза и закончится жара Мать с сыном выпали из окна дома в Раменском: подробности трагедии, помогает ли москитная сетка, какие заглушки выбрать
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
