Врач назвал причину сезонной депрессии у россиян

Одной из самых главных причин сезонной депрессии у россиян в холодное время года является недостаток витамина D в организме. Об этом рассказал директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург.

По его словам, из-за недостатка витамина в организме повышается уровень раздражительности и тревоги. Это и провоцирует возникновение депрессии.

— Мы всякий раз находим объяснение для плохого настроения. Но, поскольку мы его объясняем не тем, то и корректируем не так, — пояснил Гинзбург.

По словам специалиста, россияне особенно подвержены недостатку витамина D, так как его количество в организме зависит от количества солнечных дней в году и длительности светового дня.

Для того, чтобы восполнить недостаток витамина в организме, следует принимать поливитаминные комплексы и продукты, в которых он содержится. Так, важно употреблять в неделю как минимум три порции рыбы, сообщает радио Sputnik.

Читайте также: Стали известны способы победить хроническую усталость