Врач назвал причину сезонной депрессии у россиян
Одной из самых главных причин сезонной депрессии у россиян в холодное время года является недостаток витамина D в организме. Об этом рассказал директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург.
По его словам, из-за недостатка витамина в организме повышается уровень раздражительности и тревоги. Это и провоцирует возникновение депрессии.
— Мы всякий раз находим объяснение для плохого настроения. Но, поскольку мы его объясняем не тем, то и корректируем не так, — пояснил Гинзбург.
По словам специалиста, россияне особенно подвержены недостатку витамина D, так как его количество в организме зависит от количества солнечных дней в году и длительности светового дня.
Для того, чтобы восполнить недостаток витамина в организме, следует принимать поливитаминные комплексы и продукты, в которых он содержится. Так, важно употреблять в неделю как минимум три порции рыбы, сообщает радио Sputnik.
Читайте также: Стали известны способы победить хроническую усталость
Эксклюзивы Могут ли мандарины вызвать отек Квинке, сколько мандаринов можно съесть за день Суд перенес заседание по делу Митрошиной, обвиняемой в отмывании 127 миллионов Запрет продажи алкоголя в декабре: могут ли ввести и как будет работать Как выбрать диван для сна на каждый день Как ухаживать за кожей при диабете
Проще, чем кажется Как незрячему человеку получить собаку-поводыря и кому она положена Как работает механизм заморозки российских сим-карт Как оплатить налоги до 1 декабря 2025 года Единовременное пособие при рождении ребенка: сумма, как получить и кому положено Налог с доходов по вкладам: как оплатить, когда, с какой суммы и сколько процентов
Спецпроекты
