Малышева рассказала, в какое время дня нужно пить кофе
Врач и телеведущая Елена Малышева рассказала, что кофе нужно пить через час после пробуждения.
Дело в том, что в напитке содержится гормон стресса кортизол. Он вырабатывается постепенно и нужен для того, чтобы пробудить организм. Пик выработки кортизола происходит через час после пробуждения. Именно в этот момент стоит выпить чашку кофе.
Она добавила, что самым оптимальным временем для употребления напитка является обеденный перерыв. Кофе даст необходимый заряд бодрости до конца дня и не помешает крепкому ночному сну.
Малышева отметила, что в течение дня лучше всего пить от двух до четырех чашек кофе в день.
Читайте также: Малышева перечислила заболевания, от которых может спасти кофе
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
