Малышева рассказала, в какое время дня нужно пить кофе
Врач и телеведущая Елена Малышева рассказала, что кофе нужно пить через час после пробуждения.
Дело в том, что в напитке содержится гормон стресса кортизол. Он вырабатывается постепенно и нужен для того, чтобы пробудить организм. Пик выработки кортизола происходит через час после пробуждения. Именно в этот момент стоит выпить чашку кофе.
Она добавила, что самым оптимальным временем для употребления напитка является обеденный перерыв. Кофе даст необходимый заряд бодрости до конца дня и не помешает крепкому ночному сну.
Малышева отметила, что в течение дня лучше всего пить от двух до четырех чашек кофе в день.
Читайте также: Малышева перечислила заболевания, от которых может спасти кофе
Эксклюзивы От сварщика до реставратора: почему абитуриенты массово идут в строительные колледжи Москвы Дробление бизнеса: насколько это законно и как не попасть на 40% штрафа и уголовку Шоколадка против депрессии: ученые разработали продукты, способные спасти при заболеваниях нервной системы Как отличить обычное пигментное пятно от рака: объясняет врач Когда можно уйти раньше с работы или на удаленку из-за жары: объясняет юрист
Спецпроекты
