Ученые обнаружили способ снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
Исследователи из Тулейнского университета (Луизиана, США) пришли к заключению, что крепкий здоровый ночной сон способствует сокращению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Авторы исследования изучили данные 385 тысяч человек из британского Биобанка (UK Biobank), уделяя особое внимание параметрам ночного сна и состоянию сердечно-сосудистой системы. В указанной выборке за восемь лет было диагностировано 7280 сердечных приступов и инсультов.
Ученые обнаружили, что участники исследования, которые спали по семь–восемь часов крепким сном, демонстрировали риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на треть ниже в сравнении с теми, кто жаловался на проблемы с засыпанием.
Особое внимание исследователей привлекло то, что здоровый ночной сон сокращал угрозу болезней сердца и инсультов даже у тех, кто имел генетическую предрасположенность к заболеваниям такого рода.
По мнению профессора Ци Лу, если добиться крепкого ночного сна, можно более чем на десять процентов сократить количество сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает The Times.
Ранее ученые объяснили, почему ночной режим смартфона опасен для здоровья.
Читайте также: Ученые перечислили вызывающие бессонницу продукты
Эксклюзивы На крыльях любви: как Касум Нажмудинов стал наставником для абсолютных чемпионов мира по авиаспорту 90 лет на страже безопасности: как изменилась работа ГАИ и какие технологии помогают инспекторам Гречотто с телятиной и свеклой: необычные рецепты от столичного шеф-повара Как правильно забрать питомца из приюта и что для этого нужно: советы волонтеров Ученые тестируют препарат для замедления старения: что нужно знать об ER-100
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
