Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля Народный календарь. Как сохранить тепло и любовь в доме 18 апреля Народный календарь. Кто сможет прогнать зло 17 апреля
Ученые обнаружили способ снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
Исследователи из Тулейнского университета (Луизиана, США) пришли к заключению, что крепкий здоровый ночной сон способствует сокращению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Авторы исследования изучили данные 385 тысяч человек из британского Биобанка (UK Biobank), уделяя особое внимание параметрам ночного сна и состоянию сердечно-сосудистой системы. В указанной выборке за восемь лет было диагностировано 7280 сердечных приступов и инсультов.
Ученые обнаружили, что участники исследования, которые спали по семь–восемь часов крепким сном, демонстрировали риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на треть ниже в сравнении с теми, кто жаловался на проблемы с засыпанием.
Особое внимание исследователей привлекло то, что здоровый ночной сон сокращал угрозу болезней сердца и инсультов даже у тех, кто имел генетическую предрасположенность к заболеваниям такого рода.
По мнению профессора Ци Лу, если добиться крепкого ночного сна, можно более чем на десять процентов сократить количество сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает The Times.
Ранее ученые объяснили, почему ночной режим смартфона опасен для здоровья.
Читайте также: Ученые перечислили вызывающие бессонницу продукты
Эксклюзивы Следи за собой: россияне стали больше заботиться о своем здоровье В медцентре «СМ-Клиника» пациентка скончалась после пластической операции: что известно, другие пострадавшие Как пережить сезон аллергий Судьба и Родина — едины: кто такой настоящий патриот «Эпоха инклюзивной красоты»: какие типажи сейчас востребованы в российском кино
Приметы и советы Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля Народный календарь. Как сохранить тепло и любовь в доме 18 апреля Народный календарь. Кто сможет прогнать зло 17 апреля
Спецпроекты
