Ученые обнаружили способ снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
Исследователи из Тулейнского университета (Луизиана, США) пришли к заключению, что крепкий здоровый ночной сон способствует сокращению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Авторы исследования изучили данные 385 тысяч человек из британского Биобанка (UK Biobank), уделяя особое внимание параметрам ночного сна и состоянию сердечно-сосудистой системы. В указанной выборке за восемь лет было диагностировано 7280 сердечных приступов и инсультов.
Ученые обнаружили, что участники исследования, которые спали по семь–восемь часов крепким сном, демонстрировали риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на треть ниже в сравнении с теми, кто жаловался на проблемы с засыпанием.
Особое внимание исследователей привлекло то, что здоровый ночной сон сокращал угрозу болезней сердца и инсультов даже у тех, кто имел генетическую предрасположенность к заболеваниям такого рода.
По мнению профессора Ци Лу, если добиться крепкого ночного сна, можно более чем на десять процентов сократить количество сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает The Times.
Ранее ученые объяснили, почему ночной режим смартфона опасен для здоровья.
Читайте также: Ученые перечислили вызывающие бессонницу продукты
Эксклюзивы Какие слова и фразы нельзя говорить на кладбище Вьетнам зимой для пожилых людей в 2026 году: польза для здоровья, необходимые прививки и цены Кола с лимоном снимает головную боль: правда или миф, отвечает врач «Мама, я обязательно вернусь»: о чём пишут домой бойцы СВО и как их письма становятся опорой для целых семей За что и через какое время могут отключить свет и воду за долги: разъяснение юриста
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
