Озвучены последствия чрезмерного употребления жидкости
Чрезмерное употребление жидкости вызывает повышение распада белка и вымывание из организма нужных витаминов и микроэлементов. Об этом рассказала доктор медицинских наук, ведущий научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии Алла Погожева.
По ее словам, средняя потребность организма в воде составляет около 2,5 литра в сутки. Примерно один литр воды организм получает из пищи, еще 1–1,5 литра из чая, молока или супов.
Избыточное употребление жидкости может также привести к проблемам с сердечно-сосудистой и мочевыделительной системами.
Отмечается, что для утоления жажды важно не только количество жидкости, но и ее вкусовые качества. Например, такие напитки, как морс, квас или зеленый чай уменьшают ощущение жажды, пишет RT.
Ранее австралийский медик назвала три главных правила для оздоровления кишечника.
Читайте также: Стоматолог назвал разрушающие зубы алкогольные напитки
Эксклюзивы Русский «Гослинг»: студент Матвей Сошкин — о сходстве с голливудской звездой и любимых фильмах Как употребление рыбы влияет на умственные способности 48-й Московский международный кинофестиваль: что посмотреть в 2026 Взрыв мусорного контейнера во Владикавказе: причина, погибший, связь с пожаром в магазине пиротехники Топ гаджетов для работы в саду 2026
Спецпроекты
