Медик назвала три правила для оздоровления кишечника
Австралийский эксперт, работающая с пробиотиками, Карла Оутс считает, что состояние кишечника напрямую связано с психическим здоровьем, состоянием кожи, пищеварением и иммунной системой. Длительные проблемы с кишечником могут привести к серьезным заболеваниям. По словам специалиста есть три правила, следуя которым можно добиться оздоровления кишечника.
Эксперт рекомендует сократить потребление продуктов глубокой обработки и рафинированного сахара. Также нужно спать не менее восьми часов. Когда организм лишен нормального сна, в кишечнике начинают копиться токсины, вызывающие усталость, заторможенность мышления, проблемы с памятью и воспаление.
Кроме того, следует употреблять ферментированную пищу. Такая еда повышает в кишечнике уровень пробиотиков, которые стимулируют иммунитет. Медик рекомендует употреблять в пищу квашеную капусту и кимчи, сообщает издание The Daily Mail.
Читайте также: Врачи перечислили опасные для кишечника продукты
Эксклюзивы Алексей Немов: Спорт подчиняет себе всю жизнь Можно ли получить компенсацию за травму, полученную в магазине Будущие защитники Отечества: как «ЮНАРМИЯ» формирует патриотизм у молодежи Самые выгодные туристические направления этим летом Самые громкие происшествия на выпускных в 2026 году: почему подростки влипают в неприятности после выпускного
Вечерка ТВ Интервью с руководителем Дирекции по организации молодежных форумов и программ Росмолодежи Екатериной Антоновой Надо обсудить. Мода на 2000-е. Интервью с ивент-продюсером международных мероприятий Яной Трофимчук Преображенский клуб. «Образ Будущего и вопросы образования и просвещения в России» Спросите доктора. Витилиго
Спецпроекты
