Приметы и советы Народный календарь. Почему нужно жениться на Домочадцев день, 10 января Народный календарь. Как 9 января по семечкам определить, скоро ли выйдешь замуж Народный календарь. Почему 8 января надо избавиться от ненужных вещей Народный календарь. Как гадали на суженного в Рождество, 7 января Народный календарь. Как правильно колядовать 6 января
Названы семь простых способов ускорить обмен веществ
С возрастом обмен веществ в организме замедляется, и человеку становится труднее контролировать свой вес. В связи с этим эксперты представили семь простых способов для ускорения метаболизма и сжигания большего количества калорий.
В частности, следует пить больше жидкости. Отмечается, что полтора литра воды в день поможет сжечь дополнительных 17,4 тысячи килокалорий в год. Также можно пить травяной чай, есть фрукты и овощи, которые содержат много воды, — огурцы, грейпфруты, арбузы, цукини и многие другие.
Кроме того, специалисты советуют есть больше клетчатки, которой много в яблоках, брокколи, зеленом горошке, грушах, малине и репе. Также следует добавить в свой рацион больше неострого перца.
Помимо этого, специалисты посоветовали заниматься интенсивными физическими упражнениями в течение двух с половиной минут, чаще смеяться, а также спать при температуре в комнате около плюс 19 градусов, пишет издание Food News.
Читайте также: Названа самая эффективная диета для продления жизни
Эксклюзивы Рождественский стол: что приготовить и как украсить Утопающему бросьте книгу: какими шутливыми терминами могут удивить отечественные словари Рождество Христово: дата, история, традиции, чего нельзя делать в этот день «У них есть чему поучиться»: дрессировщики волков из «Уголка Дурова» рассказали о подопечных Какие преступники выйдут на свободу в 2025 году: список
Приметы и советы Народный календарь. Почему нужно жениться на Домочадцев день, 10 января Народный календарь. Как 9 января по семечкам определить, скоро ли выйдешь замуж Народный календарь. Почему 8 января надо избавиться от ненужных вещей Народный календарь. Как гадали на суженного в Рождество, 7 января Народный календарь. Как правильно колядовать 6 января
