Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя ругаться на Златоуста, 26 ноября Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября
Роспотребнадзор рассказал о правильном питании для пожилых людей
Роспотребнадзор дал рекомендации по питанию, которых следует придерживаться пожилым людям. Об этом сообщили в пресс-службе ведомства.
Как уточняется, из-за возрастных изменений в организме лучше ограничить потребление калорий, сахара, соли и животных жиров. В рационе должны обязательно присутствовать аминокислота, полиненасыщенные жирные кислоты, пищевые волокна, а также витамины и минералы.
Лучшим источником углеводов станут продукты с содержанием крахмала, источником жиров — оливковое масло. Также важно употреблять свежие фрукты, овощи и зелень.
— В питании лиц пожилого и старческого возраста увеличивается значение обогащенных продуктов и биологически активных добавок к пище, способствующих повышению пищевой плотности рациона без увеличения калорийности, — отметили в Роспотребнадзоре.
Кроме того, людям старшего возраста посоветовали есть маленькими порциями, но часто — около 4–5 раз в день, говорится на официальном сайте ведомства.
Читайте также: Диетолог Соломатина назвала 7 специй, которые предотвращают рак желудка
Эксклюзивы «Люди переживают»: как атака ракетой «Орешник» повлияла на курс валют Как работает новая схема мошенников, когда дарят букет от неизвестного поклонника Размытый атмосферный фронт: как изменится погода в Москве на предстоящей неделе Метель и мокрый снег: москвичей предупредили о погодных сюрпризах «Влияют на работу сердца»: диетолог Русакова рассказала о пользе и вреде семян подсолнечника
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя ругаться на Златоуста, 26 ноября Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября
